Πίσω
Μανιάτικη Τσουχτή (Παραδοσιακή)
75 λεπχρόνος
Μέτριοδυσκολία
4Μερίδες
Βαθμολογία

Μανιάτικη Τσουχτή (Παραδοσιακή)

Παραδοσιακό πιάτο · Ελληνική (Μάνης)

Η αυθεντική Μανιάτικη τσουχτή, μια πλούσια και χορταστική σούπα με θαλασσινά, λαχανικά και αρωματικά, ιδανική για κρύες μέρες.

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Επιλέξτε από 1 έως 5 αστέρια. Κάθε συνταγή μπορεί να βαθμολογηθεί μία φορά.

Δεν υπάρχουν ακόμη βαθμολογίες.

Υλικά

  • Φρέσκο ψάρι (π.χ. ροφός, σφυρίδα)500 γρ.
  • Μύδια φρέσκα500 γρ.
  • Γαρίδες φρέσκες250 γρ.
  • Πράσα2 μεγάλα
  • Πατάτες2 μέτριες
  • Κρεμμύδι ξερό1 μεγάλο
  • Σκόρδο3 σκελίδες
  • Ελαιόλαδο1/2 φλιτζάνι
  • Λευκό κρασί1/2 φλιτζάνι
  • Ντομάτα τριμμένη1 φλιτζάνι
  • Δάφνη2 φύλλα
  • Άνηθος φρέσκος1/2 ματσάκι
  • Αλάτικατά βούληση
  • Πιπέρι μαύρο φρεσκοτριμμένοκατά βούληση
  • Νερό ή ζωμός ψαριού1.5 λίτρο

Βήματα

  1. 1

    Καθαρίζουμε και κόβουμε τα ψάρια σε μερίδες. Καθαρίζουμε τα μύδια και τις γαρίδες.

  2. 2

    Ψιλοκόβουμε το κρεμμύδι και το σκόρδο. Κόβουμε τα πράσα και τις πατάτες σε χοντρές ροδέλες.

  3. 3

    Σε μεγάλη κατσαρόλα, ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο και σοτάρουμε το κρεμμύδι και το σκόρδο μέχρι να μαλακώσουν.

  4. 4

    Προσθέτουμε τα πράσα και τις πατάτες και σοτάρουμε για 5 λεπτά ακόμα.

  5. 5

    Σβήνουμε με το λευκό κρασί και αφήνουμε να εξατμιστεί το αλκοόλ.

  6. 6

    Προσθέτουμε την τριμμένη ντομάτα, τα φύλλα δάφνης, το νερό ή ζωμό ψαριού, αλάτι και πιπέρι. Φέρνουμε σε βρασμό.

  7. 7

    Χαμηλώνουμε τη φωτιά, σκεπάζουμε και σιγοβράζουμε για 20 λεπτά, μέχρι να μαλακώσουν οι πατάτες.

  8. 8

    Προσθέτουμε τα κομμάτια ψαριού και τα μύδια. Σκεπάζουμε και μαγειρεύουμε για 10-15 λεπτά, μέχρι να ανοίξουν τα μύδια και να ψηθεί το ψάρι.

  9. 9

    Λίγο πριν το τέλος, προσθέτουμε τις γαρίδες και ψιλοκομμένο άνηθο. Μαγειρεύουμε για 2-3 λεπτά ακόμα.

  10. 10

    Αποσύρουμε από τη φωτιά, αφαιρούμε τα φύλλα δάφνης και σερβίρουμε ζεστή, γαρνίροντας με επιπλέον άνηθο.

Παρόμοιες συνταγές

Ίσως σας αρέσουν και αυτές οι συνταγές Dishkin.

Μακαρόνια με Θαλασσινά (Μακαρονάδα)
60% αυθεντικό

Μακαρόνια με Θαλασσινά (Μακαρονάδα)

Μια πιο εκλεπτυσμένη εκδοχή, όπου τα μακαρόνια συνδυάζονται με φρέσκα θαλασσινά σε μια ελαφριά σάλτσα.

45 λεπ

Μακαρόνια (σπαγγέτι, λιγκουίνι ή φετουτσίνι) · Γαρίδες, καθαρισμένες · Μύδια, καθαρισμένα · Καλαμαράκια, κομμένα σε ροδέλες

Κλασικό Μπολ Γλυκοπατάτας με Κιμά και Cottage Cheese
Παραδοσιακό πιάτο

Κλασικό Μπολ Γλυκοπατάτας με Κιμά και Cottage Cheese

Ένα πλούσιο και χορταστικό πιάτο που συνδυάζει τη γλυκύτητα της ψητής γλυκοπατάτας με τον αλμυρό κιμά και την κρεμώδη υφή του cottage cheese. Ιδανικό για ένα θρεπτικό γεύμα.

60 λεπ

Γλυκοπατάτες · Κιμάς μοσχαρίσσιος · Κρεμμύδι ξερό · Σκόρδο

Κλασικά Πρωτεϊνικά Μάφινς
Παραδοσιακό πιάτο

Κλασικά Πρωτεϊνικά Μάφινς

Αυτά τα κλασικά πρωτεϊνικά μάφινς είναι η τέλεια επιλογή για ένα υγιεινό πρωινό ή σνακ. Φτιάχνονται με απλά υλικά και προσφέρουν ενέργεια και κορεσμό.

30 λεπ

Αλεύρι βρώμης · Πρωτεΐνη ορού γάλακτος (whey protein) · Μπέικιν πάουντερ · Κανέλα