DishkinDishkin
Πίσω
Summer Rolls με Τόφου και Μάνγκο (Vegan)
40 λεπχρόνος
Μέτριοδυσκολία
4Μερίδες
Βαθμολογία
Διατροφική αξία
310 kcalΘερμίδες
15 γρ.Πρωτεΐνες
35 γρ.Υδατάνθρακες
12 γρ.Λιπαρά

Ανά μερίδα · Κατά προσέγγιση εκτίμηση ΤΝ

Summer Rolls με Τόφου και Μάνγκο (Vegan)

70% αυθεντικό · Βιετναμέζικη (Vegan Twist)

Μια δημιουργική, vegan εκδοχή των καλοκαιρινών ρολών, με τραγανό τόφου και γλυκό μάνγκο, που προσθέτει μια τροπική νότα στα κλασικά Gỏi Cuốn.

Υλικά

Μερίδες4
  • Φύλλα ρυζιού (rice paper wrappers)12
  • Σφιχτό τόφου, πιεσμένο και κομμένο σε κύβους200 γρ.
  • Μάνγκο, ώριμο αλλά σφιχτό, κομμένο σε λωρίδες1
  • Νουντλς ρυζιού (vermicelli)100 γρ.
  • Φρέσκο δυόσμο1/2 ματσάκι
  • Φρέσκο κόλιανδρο1/2 ματσάκι
  • Φύλλα μαρουλιού4 μεγάλα
  • Αγγούρι, κομμένο σε λεπτές λωρίδες1/2
  • Λάδι για τηγάνισμαΓια το τηγάνισμα
  • Σάλτσα γλυκιά τσίλιΓια το σερβίρισμα
  • ΑλάτιΚατά βούληση
  • Μαύρο πιπέριΚατά βούληση

Βήματα

  1. 1

    Βράστε τα νουντλς ρυζιού σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας. Στραγγίστε και ξεπλύνετε με κρύο νερό.

  2. 2

    Τηγανίστε τους κύβους τόφου σε καυτό λάδι μέχρι να γίνουν χρυσαφένιοι και τραγανοί. Στραγγίστε σε απορροφητικό χαρτί.

  3. 3

    Προετοιμάστε τα υπόλοιπα υλικά: κόψτε το μάνγκο και το αγγούρι σε λωρίδες, πλύνετε και στεγνώστε τα βότανα.

  4. 4

    Βουτήξτε ένα φύλλο ρυζιού σε ζεστό νερό για λίγα δευτερόλεπτα μέχρι να μαλακώσει.

  5. 5

    Τοποθετήστε το μαλακό φύλλο ρυζιού σε μια καθαρή επιφάνεια. Βάλτε ένα φύλλο μαρουλιού, λίγα νουντλς, τόφου, μάνγκο, βότανα και αγγούρι.

  6. 6

    Διπλώστε τις άκρες προς τα μέσα και τυλίξτε σφιχτά.

  7. 7

    Επαναλάβετε με τα υπόλοιπα υλικά.

  8. 8

    Σερβίρετε αμέσως με σάλτσα γλυκιά τσίλι.

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Επιλέξτε από 1 έως 5 αστέρια. Κάθε συνταγή μπορεί να βαθμολογηθεί μία φορά.

Δεν υπάρχουν ακόμη βαθμολογίες.

Κοινοποίηση συνταγής

Παρόμοιες συνταγές

Ίσως σας αρέσουν και αυτές οι συνταγές Dishkin.

Κλασικά Βιετναμέζικα Summer Rolls (Gỏi Cuốn)
Παραδοσιακό πιάτο

Κλασικά Βιετναμέζικα Summer Rolls (Gỏi Cuốn)

Αυθεντικά καλοκαιρινά ρολά από το Βιετνάμ, γεμιστά με γαρίδες, χοιρινό, φρέσκα βότανα και λαχανικά, τυλιγμένα σε λεπτό φύλλο ρυζιού. Σερβίρονται κρύα με σάλτσα hoisin ή φυστικοβούτυρο.

45 λεπ 320 kcal

Φύλλα ρυζιού (rice paper wrappers) · Γαρίδες, βρασμένες και καθαρισμένες · Χοιρινή κοιλιά, βρασμένη και κομμένη σε λεπτές φέτες · Νουντλς ρυζιού (vermicelli)

Γρήγορα Βιετναμέζικα Summer Rolls με Κοτόπουλο
80% αυθεντικό

Γρήγορα Βιετναμέζικα Summer Rolls με Κοτόπουλο

Μια πιο γρήγορη εκδοχή των κλασικών καλοκαιρινών ρολών, χρησιμοποιώντας ψητό ή βραστό κοτόπουλο αντί για χοιρινό, για ένα ελαφρύ και δροσιστικό γεύμα.

30 λεπ 290 kcal

Φύλλα ρυζιού (rice paper wrappers) · Στήθος κοτόπουλου, βρασμένο ή ψητό και ψιλοκομμένο · Νουντλς ρυζιού (vermicelli) · Φρέσκο δυόσμο

Ανοιξιάτικα Ρολά Βιετνάμ (Gỏi Cuốn - Φρέσκα)
Παραδοσιακό πιάτο

Ανοιξιάτικα Ρολά Βιετνάμ (Gỏi Cuốn - Φρέσκα)

Φρέσκα, μη τηγανητά ανοιξιάτικα ρολά από το Βιετνάμ, γεμιστά με γαρίδες, χοιρινό, ρύζι και φρέσκα μυρωδικά. Σερβίρονται με σάλτσα peanut.

40 λεπ 280 kcal

Ρυζόχαρτο (rice paper wrappers) · Γαρίδες βρασμένες και καθαρισμένες · Χοιρινή πανσέτα βρασμένη και κομμένη σε λεπτές φέτες · Νουντλς ρυζιού (vermicelli)

Σαμόσες με Κιμά Αρνιού (Lamb Keema Samosas)
80% αυθεντικό

Σαμόσες με Κιμά Αρνιού (Lamb Keema Samosas)

Μια πλούσια και αρωματική παραλλαγή των σαμόσας, με γέμιση από πικάντικο κιμά αρνιού. Ιδανικές για όσους αναζητούν μια πιο 'κρεατένια' και γευστική εμπειρία.

75 λεπ 550 kcal

αλεύρι για όλες τις χρήσεις · σπόροι κύμινου · αλάτι · λάδι

Κλασικές Ινδικές Σαμόσες
Παραδοσιακό πιάτο

Κλασικές Ινδικές Σαμόσες

Παραδοσιακές ινδικές σαμόσες, τραγανές εξωτερικά και γεμιστές με ένα πικάντικο μείγμα από πατάτες, αρακά και μπαχαρικά. Ιδανικές για ορεκτικό ή σνακ.

60 λεπ 450 kcal

αλεύρι για όλες τις χρήσεις · σπόροι κύμινου · αλάτι · λάδι