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Pescado Zarandeado Rápido en Sartén
30 mintiempo
Fácildificultad
4Raciones
Valoración
Información nutricional
400 kcalCalorías
40 gProteínas
15 gCarbohidratos
20 gGrasas

Por porción · Valores aproximados estimados por IA

Pescado Zarandeado Rápido en Sartén

70% auténtica · Mexicana (Adaptada)

Una versión simplificada del clásico Pescado Zarandeado, perfecta para cuando tienes poco tiempo. Utiliza filetes de pescado en lugar de uno entero y una marinada rápida, cocinada en sartén para obtener sabores similares con menos esfuerzo.

Ingredientes

Raciones4
  • Filetes de pescado blanco (tilapia, huachinango, etc.)4 piezas (aprox. 150g cada uno)
  • Jugo de naranja1/4 taza
  • Jugo de limón2 cucharadas
  • Achiote en pasta1 cucharada
  • Ajo en polvo1 cucharadita
  • Chile en polvo (tipo chipotle o guajillo)1 cucharadita
  • Orégano seco1/2 cucharadita
  • Salal gusto
  • Pimienta negra molidaal gusto
  • Aceite vegetal2 cucharadas
  • Cilantro fresco picadopara decorar
  • Gajos de limónpara servir

Pasos

  1. 1

    Seca los filetes de pescado con papel de cocina. Sazona con sal y pimienta.

  2. 2

    En un tazón pequeño, mezcla el jugo de naranja, jugo de limón, pasta de achiote, ajo en polvo, chile en polvo y orégano hasta obtener una pasta homogénea. Si está muy espesa, añade una cucharada de agua.

  3. 3

    Unta la marinada de achiote sobre ambos lados de los filetes de pescado.

  4. 4

    Calienta el aceite vegetal en una sartén grande a fuego medio-alto.

  5. 5

    Coloca los filetes de pescado en la sartén caliente. Cocina durante 3-5 minutos por cada lado, o hasta que el pescado esté bien cocido y dorado.

  6. 6

    Sirve los filetes de pescado zarandeado inmediatamente, adornados con cilantro fresco picado y gajos de limón.

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