DishkinDishkin
Takaisin
Nopea Kana oliiveilla ja fetalla pannulla
25 minaika
Helppovaikeus
4Annokset
Arvio
Ravintosisältö
420 kcalKalorit
38 gProteiini
10 gHiilihydraatit
24 gRasva

Likimääräinen tekoälyn arvio

Nopea Kana oliiveilla ja fetalla pannulla

85% aito · Välimerellinen

Nopea ja helppo arkiruoka, joka valmistuu pannulla alle puolessa tunnissa. Täydellinen kiireiseen arki-iltaan.

Ainekset

Annokset4
  • Kanan rintafileet500 g
  • Vihreät oliivit100 g
  • Feta-juusto100 g
  • Aurinkokuivatut tomaatit öljyssä50 g
  • Valkosipulinkynnet2 kpl
  • Oliiviöljy2 rkl
  • Sitruunamehu1 rkl
  • Kuivattu timjami0.5 tl
  • Suolamaun mukaan
  • Mustapippurimaun mukaan
  • Tuore basilikakourallinen

Vaiheet

  1. 1

    Leikkaa kana ohuiksi suikaleiksi. Mausta suolalla ja pippurilla.

  2. 2

    Hienonna valkosipulinkynnet ja aurinkokuivatut tomaatit.

  3. 3

    Kuumenna oliiviöljy pannulla korkealla lämmöllä. Lisää kanasuikaleet ja paista nopeasti kypsiksi. Siirrä kana lautaselle.

  4. 4

    Lisää pannulle valkosipuli ja aurinkokuivatut tomaatit, paista hetki.

  5. 5

    Lisää oliivit ja timjami. Sekoita.

  6. 6

    Lisää kana takaisin pannulle. Purista päälle sitruunamehu. Kuumenna nopeasti.

  7. 7

    Ota pannu liedeltä. Murustele feta päälle ja anna sen hieman sulaa.

  8. 8

    Ripottele päälle tuoretta basilikaa ja tarjoile heti.

Arvioi tämä resepti

Valitse 1–5 tähteä. Jokaisen reseptin voi arvioida kerran.

Ei vielä arvioita.

Jaa resepti

Samankaltaisia reseptejä

Saatat pitää myös näistä Dishkin-resepteistä.

Nopea Katkarapu-Fetaorzo
85% aito

Nopea Katkarapu-Fetaorzo

Nopea ja helppo versio katkarapu-fetaorzosta, täydellinen kiireiseen arki-iltaan. Valmistuu alle puolessa tunnissa.

20 min 500 kcal

Orzopasta · Valmiiksi kypsennetyt katkaravut · Feta-juusto · Sitruunan kuori raastettuna

Nopea Kana-sitruunaorzo arkeen
80% aito

Nopea Kana-sitruunaorzo arkeen

Nopeampi versio klassikosta, joka sopii kiireiseen arkeen. Valmistuu alle puolessa tunnissa ilman erillistä kanan paistamista.

25 min 520 kcal

Kypsä broileri (esim. valmiiksi paistettu tai grillattu) · Orzo-pasta · Sitruuna · Valkosipuli