20 minaika
Helppovaikeus
4Annokset
—Arvio
Ravintosisältö
380 kcalKalorit
35 gProteiini
8 gHiilihydraatit
22 gRasva
Likimääräinen tekoälyn arvio
Nopea lohi harissalla ja jogurtilla
80% aito · Välimerellinen / Moderni
Nopeampi versio klassikosta, jossa jogurtti pehmentää harissan makua ja nopeuttaa kypsymistä. Sopii kiireiseen arkeen.
Ainekset
Annokset4
- Lohifilee600 g
- Harissatahna3 rkl
- Maustamaton jogurtti (esim. turkkilainen)4 rkl
- Oliiviöljy1 rkl
- Hunaja tai vaahterasiirappi1 tl
- Tuore korianteripieni nippu
- Seesaminsiemenet1 tl
- Suolamaun mukaan
- Mustapippurimaun mukaan
Vaiheet
- 1
Kuumenna uuni 200 asteeseen.
- 2
Leikkaa lohi annospaloiksi.
- 3
Sekoita kulhossa harissatahna, jogurtti, oliiviöljy ja hunaja.
- 4
Mausta seos suolalla ja pippurilla.
- 5
Levitä seos lohipaloille.
- 6
Ripottele päälle seesaminsiemeniä.
- 7
Aseta lohipalat uunipellille leivinpaperin päälle.
- 8
Paista uunissa noin 12-15 minuuttia, kunnes lohi on kypsää.
- 9
Hienonna tuore korianteri ja ripottele kypsän lohen päälle.
- 10
Tarjoile heti.
Arvioi tämä resepti
Valitse 1–5 tähteä. Jokaisen reseptin voi arvioida kerran.
Ei vielä arvioita.
