DishkinDishkin
Takaisin
Nopea Teriyakikana
25 minaika
Helppovaikeus
4Annokset
Arvio
Ravintosisältö
480 kcalKalorit
35 gProteiini
30 gHiilihydraatit
25 gRasva

Likimääräinen tekoälyn arvio

Nopea Teriyakikana

70% aito · Japanilaisvaikutteinen

Nopeampi versio klassisesta teriyakikanasta, joka sopii kiireiseen arkeen. Käyttää valmista teriyakikastiketta ja nopeasti kypsyviä aineksia.

Ainekset

Annokset4
  • Kanan rintafileitä500 g
  • Valmista teriyakikastiketta2 dl
  • Broccolin kukintoja200 g
  • Porkkana suikaloituna1 kpl
  • Sipulia lohkoina1 kpl
  • Rypsiöljyä paistamiseen1 rkl
  • Paahdettuja seesaminsiemeniä1 tl
  • Suolaamaun mukaan
  • Mustapippuriamaun mukaan
  • Vettätarvittaessa

Vaiheet

  1. 1

    Leikkaa kanan rintafileet suikaleiksi. Mausta suolalla ja pippurilla.

  2. 2

    Kuumenna öljy wokkipannussa tai isossa paistinpannussa korkealla lämmöllä. Lisää kanasuikaleet ja paista nopeasti, kunnes ne ovat lähes kypsiä.

  3. 3

    Lisää pannulle broccolin kukinnot, suikaloitu porkkana ja sipulilohkot. Wokkaa kasviksia muutama minuutti, kunnes ne ovat napakan kypsiä.

  4. 4

    Kaada valmis teriyakikastike pannulle. Sekoita hyvin ja anna kastikkeen kuumentua ja tarttua aineksiin.

  5. 5

    Ripottele päälle seesaminsiemeniä.

  6. 6

    Tarjoile heti esimerkiksi keitetyn riisin kanssa.

Arvioi tämä resepti

Valitse 1–5 tähteä. Jokaisen reseptin voi arvioida kerran.

Ei vielä arvioita.

Jaa resepti

Samankaltaisia reseptejä

Saatat pitää myös näistä Dishkin-resepteistä.

Nopea Wieninleike
80% aito

Nopea Wieninleike

Nopeampi versio wieninleikkeestä, jossa käytetään valmiiksi ohuita porsaanleikkeitä ja yksinkertaisempi leivitys.

20 min 550 kcal

Porsaan ulkofileetä (valmiiksi ohuita leikkeitä) · Vehnäjauhoja · Kananmunia · Korppujauhoja

Nopea Kana Marsala
75% aito

Nopea Kana Marsala

Nopeampi versio klassikosta, jossa käytetään valmiiksi viipaloituja sieniä ja vähennetään valmistusaikaa.

25 min 400 kcal

Kananrintafileet · Marsala-viini · Viipaloidut herkkusienet · Sipuli

Nopea Cottage Pie
75% aito

Nopea Cottage Pie

Nopeampi versio klassikosta, jossa käytetään valmista perunamuusia ja yksinkertaisempia täyteaineksia.

45 min 550 kcal

Naudan jauheliha · Sipuli · Pakastevihannessekoitus · Lihatäyte- tai ruskeakastike (valmis)