DishkinDishkin
Takaisin
Nopea Teriyakikana
25 minaika
Helppovaikeus
4Annokset
—Arvio
Ravintosisältö
350 kcalKalorit
45 gProteiini
20 gHiilihydraatit
10 gRasva

Annosta kohden · Likimääräinen tekoälyn arvio

Nopea Teriyakikana

70% aito · Japanilaisvaikutteinen

Nopeampi versio klassisesta teriyakikanasta, joka sopii kiireiseen arkeen. Käyttää valmista teriyakikastiketta ja nopeasti kypsyviä aineksia.

Ainekset

Annokset4
  • Kanan rintafileitä500 g
  • Valmista teriyakikastiketta2 dl
  • Broccolin kukintoja200 g
  • Porkkana suikaloituna1 kpl
  • Sipulia lohkoina1 kpl
  • Rypsiöljyä paistamiseen1 rkl
  • Paahdettuja seesaminsiemeniä1 tl
  • Suolaamaun mukaan
  • Mustapippuriamaun mukaan
  • Vettätarvittaessa

Vaiheet

  1. 1

    Leikkaa kanan rintafileet suikaleiksi. Mausta suolalla ja pippurilla.

  2. 2

    Kuumenna öljy wokkipannussa tai isossa paistinpannussa korkealla lämmöllä. Lisää kanasuikaleet ja paista nopeasti, kunnes ne ovat lähes kypsiä.

  3. 3

    Lisää pannulle broccolin kukinnot, suikaloitu porkkana ja sipulilohkot. Wokkaa kasviksia muutama minuutti, kunnes ne ovat napakan kypsiä.

  4. 4

    Kaada valmis teriyakikastike pannulle. Sekoita hyvin ja anna kastikkeen kuumentua ja tarttua aineksiin.

  5. 5

    Ripottele päälle seesaminsiemeniä.

  6. 6

    Tarjoile heti esimerkiksi keitetyn riisin kanssa.

Arvioi tämä resepti

Valitse 1–5 tähteä. Jokaisen reseptin voi arvioida kerran.

Ei vielä arvioita.

Jaa resepti

Samankaltaisia reseptejä

Saatat pitää myös näistä Dishkin-resepteistä.

Klassinen Teriyakikana
Perinteinen ruoka

Klassinen Teriyakikana

Perinteinen japanilainen ruokalaji, jossa kanaa paistetaan herkullisessa teriyakikastikkeessa. Tarjoillaan yleensä riisin ja höyrytettyjen kasvisten kanssa.

45 min 450 kcal

Kanan reisipaloja · Soijakastiketta · Miriniä (makea riisiviini) · Sakea (riisiviini)

Nopea Philly Cheesesteak -leipä
75% aito

Nopea Philly Cheesesteak -leipä

Nopeampi versio klassikosta, jossa käytetään valmiiksi viipaloitua naudanlihaa ja nopeasti paistettua sipulia, yhdistettynä sulatettuun cheddariin tai provoloneen.

20 min 580 kcal

Naudanliha (esim. ohueksi leikattu paisti tai valmiiksi viipaloitu) · Sipuli · Provolone- tai cheddarjuusto · Sub-sämpylät

Nopea Uunibroileri Perunoilla
70% aito

Nopea Uunibroileri Perunoilla

Nopeampi versio klassikosta, jossa käytetään valmiiksi maustettuja kanasuikaleita ja pienempiä perunapaloja nopeampaan kypsymiseen.

45 min 550 kcal

Maustettuja kananpojan suikaleita · Perunoita · Paprikaa · Sipulikeittoainespussi

Nopea Pippuripihvi Pannulla
80% aito

Nopea Pippuripihvi Pannulla

Nopeampi versio klassikosta, jossa pippurinen maku tulee suoraan pihveistä ja kastike valmistuu nopeasti kermasta ja pippurista.

20 min 500 kcal

Naudan ulkofileepihvejä · Voita · Kuohukermaa · Mustapippuria (rouhittuna)

Nopea Pepperonipizza pannulla
70% aito

Nopea Pepperonipizza pannulla

Nopea ja helppo versio pepperonipizzasta, joka valmistetaan pannulla. Täydellinen kiireiseen arki-iltaan.

20 min 550 kcal

Valmis pizzapohja tai tortillalettu · Tomaattikastike pizzalle · Mozzarellajuusto · Pepperoni