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Bowl Express au Bœuf, Patate Douce et Cottage Cheese
15 mintemps
Faciledifficulté
4Portions
—Note
Valeurs nutritionnelles
480 kcalCalories
30 gProtéines
35 gGlucides
22 gLipides

Valeurs approximatives estimées par l'IA

BolRepas rapide

Bowl Express au Bœuf, Patate Douce et Cottage Cheese

80% authentique · Américaine

Une version simplifiée et rapide du bol, utilisant du bœuf déjà cuit et des patates douces pré-cuites pour un repas prêt en un temps record.

Ingrédients

Portions4
  • Bœuf haché cuit et assaisonné400g
  • Patate douce pré-cuite (micro-ondes ou restes)2 moyennes
  • Cottage cheese200g
  • Ciboulette fraîchepour garnir
  • Selau goût
  • Poivre noirau goût

Étapes

  1. 1

    Si la patate douce n'est pas déjà cuite, la piquer avec une fourchette et la cuire au micro-ondes jusqu'à ce qu'elle soit tendre (environ 5-8 minutes selon la taille). Laisser refroidir légèrement puis couper en cubes.

  2. 2

    Réchauffer le bœuf haché cuit si nécessaire.

  3. 3

    Assembler les bols : répartir le bœuf haché dans 4 bols. Ajouter les cubes de patate douce et une portion de cottage cheese.

  4. 4

    Assaisonner avec sel et poivre si besoin. Garnir de ciboulette fraîche ciselée.

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