Bol

Une variation végétarienne savoureuse, mettant en vedette des légumes rôtis comme le poivron, l'oignon et la courgette, servis sur un lit de quinoa avec des haricots noirs et une vinaigrette crémeuse à l'avocat.

Quinoa · Eau · Poivron rouge, coupé en dés · Oignon rouge, coupé en quartiers

Une version rapide et simplifiée du bol burrito, parfaite pour les soirs de semaine chargés, utilisant des ingrédients pré-cuits et des garnitures faciles à assembler.

Riz blanc pré-cuit · Bœuf haché · Mélange d'épices pour taco · Maïs en conserve, égoutté

Un bol buritto authentique et copieux, rempli de riz assaisonné, de haricots noirs, de poulet grillé mariné, de salsa fraîche, de guacamole crémeux et de garnitures vibrantes.

Riz blanc · Haricots noirs · Poitrine de poulet · Jus de lime

Une variation du bol classique, infusée de saveurs méditerranéennes avec des épices comme l'origan et la menthe, et l'ajout de tomates cerises fraîches.

Bœuf haché · Patates douces · Cottage cheese · Huile d'olive

Une version simplifiée et rapide du bol, utilisant du bœuf déjà cuit et des patates douces pré-cuites pour un repas prêt en un temps record.

Bœuf haché cuit et assaisonné · Patate douce pré-cuite (micro-ondes ou restes) · Cottage cheese · Ciboulette fraîche

Un bol nourrissant et équilibré combinant du bœuf haché savoureux, des cubes de patate douce rôtie et la fraîcheur crémeuse du cottage cheese, le tout assaisonné simplement.

Bœuf haché · Patates douces · Cottage cheese · Huile d'olive

Une interprétation coréenne de la Buddha Bowl, mettant en vedette du riz, des légumes marinés (namul), du kimchi et une protéine comme le bulgogi ou du tofu, le tout agrémenté d'une sauce épicée.

Riz blanc (type sushi) · Tofu ferme · Épinards frais · Pousses de soja

Une version rapide et savoureuse de la Buddha Bowl, utilisant du poulet mariné et des légumes pré-cuits ou rapidement sautés pour un repas prêt en un temps record.

Poitrine de poulet · Sauce soja · Huile de sésame · Gingembre frais (râpé)

Une combinaison équilibrée de céréales complètes, légumes frais et colorés, légumineuses et une sauce savoureuse, le tout servi dans un bol. C'est le plat parfait pour un repas sain et complet.

Quinoa · Patate douce · Brocoli · Pois chiches (cuits)