10 mintemps
Faciledifficulté
4Portions
—Note
Valeurs nutritionnelles
200 kcalCalories
15 gProtéines
20 gGlucides
5 gLipides
Par portion · Valeurs approximatives estimées par l'IA
Wrap Classique au Cottage Cheese
Plat traditionnel · Américaine
Un wrap simple et satisfaisant, parfait pour un déjeuner rapide ou un dîner léger. Le cottage cheese crémeux se marie à merveille avec des légumes croquants et une touche d'assaisonnement.
Ingrédients
Portions4
- Tortillas de blé entier4
- Cottage cheese250g
- Laitue1/2 tête
- Tomates cerises100g
- Concombre1/2
- Selau goût
- Poivre noirau goût
Étapes
- 1
Lavez et coupez la laitue, les tomates cerises en deux et le concombre en fines tranches.
- 2
Étalez une couche uniforme de cottage cheese sur chaque tortilla, en laissant une bordure.
- 3
Disposez la laitue, les tomates et le concombre sur le cottage cheese.
- 4
Salez et poivrez selon votre goût.
- 5
Roulez serré chaque tortilla pour former un wrap.
- 6
Coupez les wraps en deux si désiré.
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