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Couscous Merguez Express
45 mintemps
Faciledifficulté
4Portions
Note
Valeurs nutritionnelles
650 kcalCalories
30 gProtéines
70 gGlucides
25 gLipides

Valeurs approximatives estimées par l'IA

Couscous Merguez Express

70% authentique · Maghrébine (adaptée)

Une version simplifiée et plus rapide du couscous merguez, idéale pour un repas en semaine. Utilise des légumes pré-coupés et une cuisson plus courte pour un résultat savoureux en moins de temps.

Ingrédients

Portions4
  • Préparation pour couscous instantané500g
  • Merguez8 pièces
  • Mélange de légumes pour couscous (carottes, courgettes, poivrons)600g
  • Oignon1 pièce
  • Concentré de tomate2 cuillères à soupe
  • Bouillon de légumes (cube ou liquide)1 litre
  • Épices à couscous (mélange du commerce)2 cuillères à soupe
  • Huile végétale2 cuillères à soupe
  • Selau goût
  • Poivre noirau goût

Étapes

  1. 1

    Préparer le couscous instantané selon les instructions du paquet (généralement 5 minutes de réhydratation).

  2. 2

    Pendant ce temps, émincer l'oignon et le faire revenir dans l'huile végétale dans une sauteuse. Ajouter le mélange de légumes et le concentré de tomate. Cuire 5 minutes.

  3. 3

    Ajouter le bouillon, les épices à couscous, le sel et le poivre. Porter à ébullition puis laisser mijoter 15 minutes, jusqu'à ce que les légumes soient tendres.

  4. 4

    Pendant que les légumes mijotent, cuire les merguez à la poêle jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées.

  5. 5

    Servir le couscous dans des assiettes creuses, napper avec les légumes et le bouillon, et disposer les merguez par-dessus.

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