סלט עדשים שחורות מהיר

גרסה מהירה וקלה לסלט קינואה, מושלמת לארוחת צהריים קלה או כתוספת.

קינואה מבושלת וקרה · מלפפון חתוך לקוביות · עגבניות שרי חצויות · גרגרי תירס (מקופסה או קפואים מופשרים)

גרסה מהירה ופשוטה לסלט אבוקדו וביצים, מושלמת לימים עמוסים.

אבוקדו בשל · ביצה קשה · עגבניות שרי · עירית קצוצה

גרסה מהירה ופשוטה לסלט בורגול, מושלמת לארוחת צהריים קלילה או כתוספת.

בורגול מבושל ומוכן · פטרוזיליה קצוצה · נענע קצוצה · מלפפון קצוץ

גרסה מהירה ומרעננת לסלט כרובית צלויה, עם תוספת טחינה גולמית ועשבי תיבול טריים.

כרובית · שמן זית · טחינה גולמית · מים קרים

גרסה מהירה וקלה לסלט חומוס, מושלמת לארוחת צהריים קלילה או כתוספת.

גרגירי חומוס מקופסת שימורים, מסוננים ושטופים · פלפל אדום קצוץ · תירס מקופסת שימורים, מסונן · זיתי קלמטה מגולענים וקצוצים

גרסה מהירה ופשוטה של פתוש, המשתמשת בלחם קלוי מוכן ומקצרת את זמן ההכנה תוך שמירה על טעמים מרעננים.

קרקרים או פיתה קלויה מוכנה · חסה · עגבניות · מלפפון

גרסה מהירה ופשוטה לסלט סלק וגבינת עיזים, המשתמשת בסלקים מבושלים מראש לקיצור זמן ההכנה, עם טעם נהדר.

סלקים מבושלים (ואקום/קנויים) · גבינת פטה או בולגרית מפוררת · עלי חסה מעורבים · שמן זית

גרסה מהירה וקלה לסלט פסטה קר, המשלבת פסטה, ירקות קיץ טריים ורוטב פסטו עשיר. אידיאלי לארוחה זריזה או לפיקניק.

פסטה בצורת פרפר (פארפלה) · קישואים חתוכים לקוביות קטנות · גרעיני תירס (טריים או קפואים) · עגבניות מיובשות בשמן, קצוצות