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झटपट करेला प्याज की सब्जी
25 मिसमय
आसानकठिनाई
4सर्विंग
रेटिंग
पोषण संबंधी जानकारी
200 किलो कैलोरीकैलोरी
4 ग्रामप्रोटीन
15 ग्रामकार्बोहाइड्रेट
12 ग्रामवसा

एआई द्वारा अनुमानित मान

झटपट करेला प्याज की सब्जी

80% प्रामाणिक · भारतीय

यह करेला प्याज की सब्जी का एक त्वरित संस्करण है, जो कम समय में तैयार हो जाता है। करेले को उबालकर या माइक्रोवेव करके कड़वापन कम किया जाता है।

सामग्री

सर्विंग4
  • करेला500 ग्राम
  • प्याज2 मध्यम आकार के
  • हल्दी पाउडर1/2 छोटा चम्मच
  • धनिया पाउडर1 छोटा चम्मच
  • लाल मिर्च पाउडर1/4 छोटा चम्मच (स्वादानुसार)
  • नमकस्वादानुसार
  • तेल2 बड़े चम्मच
  • पानीथोड़ा सा
  • हरा धनियागार्निश के लिए

चरण

  1. 1

    करेले को धोकर, डंठल और सिरे काटकर, बीज निकालकर गोल या लंबे टुकड़ों में काट लें।

  2. 2

    कटे हुए करेले को नमक लगाकर 10 मिनट के लिए रख दें। फिर अच्छी तरह धोकर निचोड़ लें।

  3. 3

    एक बर्तन में करेले के टुकड़े, थोड़ा नमक और पानी डालकर 5-7 मिनट के लिए उबालें या माइक्रोवेव करें। पानी निकालकर करेले को निचोड़ लें।

  4. 4

    प्याज को मोटा-मोटा काट लें।

  5. 5

    एक पैन में तेल गरम करें। प्याज डालकर हल्का गुलाबी होने तक भूनें।

  6. 6

    उबले हुए करेले डालें। हल्दी पाउडर, धनिया पाउडर, लाल मिर्च पाउडर और नमक डालकर अच्छी तरह मिलाएँ।

  7. 7

    2-3 मिनट तक तेज आंच पर भूनें।

  8. 8

    ताज़े हरे धनिये से गार्निश करें और तुरंत परोसें।

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