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झटपट भरवां टिंडा
30 मिसमय
आसानकठिनाई
4सर्विंग
रेटिंग
पोषण संबंधी जानकारी
180 किलो कैलोरीकैलोरी
4 ग्रामप्रोटीन
15 ग्रामकार्बोहाइड्रेट
11 ग्रामवसा

प्रति सर्विंग · एआई द्वारा अनुमानित मान

झटपट भरवां टिंडा

70% प्रामाणिक · भारतीय

यह भरवां टिंडा का एक सरल और त्वरित संस्करण है, जो कम समय में तैयार हो जाता है।

सामग्री

सर्विंग4
  • टिंडा500 ग्राम
  • प्याज1 मध्यम
  • हरी मिर्च1-2
  • धनिया पाउडर1 छोटा चम्मच
  • जीरा पाउडर1/2 छोटा चम्मच
  • हल्दी पाउडर1/4 छोटा चम्मच
  • लाल मिर्च पाउडर1/2 छोटा चम्मच
  • गरम मसाला1/4 छोटा चम्मच
  • नमकस्वादानुसार
  • तेल2 बड़े चम्मच
  • हरा धनिया1 बड़ा चम्मच, कटा हुआ

चरण

  1. 1

    टिंडों को धोकर आधा काट लें और चम्मच से बीज निकाल दें।

  2. 2

    प्याज और हरी मिर्च को बारीक काट लें।

  3. 3

    एक पैन में तेल गरम करें, प्याज और हरी मिर्च डालकर हल्का भूनें।

  4. 4

    धनिया पाउडर, जीरा पाउडर, हल्दी पाउडर, लाल मिर्च पाउडर, गरम मसाला और नमक डालें। अच्छी तरह मिलाएं।

  5. 5

    टिंडा के आधे हिस्सों को मसाले में लपेटें और पैन में रखें।

  6. 6

    ढककर धीमी आंच पर 10-15 मिनट तक या टिंडा नरम होने तक पकाएं।

  7. 7

    कटे हरे धनिये से गार्निश करें और तुरंत परोसें।

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