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दक्षिण भारतीय शैली मटन पेपर फ्राई
75 मिसमय
मध्यमकठिनाई
4सर्विंग
रेटिंग
पोषण संबंधी जानकारी
430 किलो कैलोरीकैलोरी
42 ग्रामप्रोटीन
18 ग्रामकार्बोहाइड्रेट
22 ग्रामवसा

प्रति सर्विंग · एआई द्वारा अनुमानित मान

दक्षिण भारतीय शैली मटन पेपर फ्राई

85% प्रामाणिक · दक्षिण भारतीय

यह मटन पेपर फ्राई का एक क्षेत्रीय रूप है, जिसमें नारियल और करी पत्ते का स्वाद प्रमुख होता है।

सामग्री

सर्विंग4
  • मटन (बोनलेस)500 ग्राम
  • प्याज (पतले कटे हुए)1 मध्यम
  • अदरक-लहसुन का पेस्ट1.5 बड़े चम्मच
  • हरी मिर्च (बीच से चीरा लगी हुई)2
  • काली मिर्च (ताज़ी कुटी हुई)2 बड़े चम्मच
  • धनिया के बीज1 बड़ा चम्मच
  • जीरा1 छोटा चम्मच
  • सौंफ1/2 छोटा चम्मच
  • हल्दी पाउडर1/2 छोटा चम्मच
  • करी पत्ते15-20
  • कद्दूकस किया हुआ नारियल2 बड़े चम्मच
  • नमकस्वादानुसार
  • तेल3 बड़े चम्मच
  • पानीआवश्यकतानुसार

चरण

  1. 1

    मटन को धोकर छोटे टुकड़ों में काट लें।

  2. 2

    धनिया के बीज, जीरा और सौंफ को हल्का भूनकर दरदरा पीस लें।

  3. 3

    एक पैन में तेल गरम करें, करी पत्ते और हरी मिर्च डालकर भूनें।

  4. 4

    प्याज डालकर सुनहरा होने तक भूनें।

  5. 5

    अदरक-लहसुन का पेस्ट डालकर एक मिनट तक भूनें।

  6. 6

    मटन के टुकड़े, हल्दी पाउडर, पिसा हुआ मसाला मिश्रण और नमक डालकर अच्छी तरह मिलाएं।

  7. 7

    थोड़ा पानी डालकर ढककर मटन को मध्यम आंच पर गलने तक पकाएं।

  8. 8

    जब मटन गल जाए और पानी सूख जाए, तो कद्दूकस किया हुआ नारियल और ताज़ी कुटी हुई काली मिर्च डालकर अच्छी तरह मिलाएं।

  9. 9

    5-7 मिनट तक तेज आंच पर भूनें जब तक कि मटन अच्छी तरह से फ्राई न हो जाए और मसाले चिपक न जाएं।

  10. 10

    गरमागरम परोसें।

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