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पारंपरिक उत्तपम
45 मिसमय
मध्यमकठिनाई
4सर्विंग
—रेटिंग
पोषण संबंधी जानकारी
380 किलो कैलोरीकैलोरी
12 ग्रामप्रोटीन
55 ग्रामकार्बोहाइड्रेट
12 ग्रामवसा

प्रति सर्विंग · एआई द्वारा अनुमानित मान

पारंपरिक उत्तपम

पारंपरिक व्यंजन · दक्षिण भारतीय

यह एक क्लासिक दक्षिण भारतीय नाश्ता है जो चावल और उड़द दाल के किण्वित घोल से बनाया जाता है, जिसे सब्जियों के साथ पकाया जाता है।

सामग्री

सर्विंग4
  • चावल2 कप
  • उड़द दाल1 कप
  • मेथी दाना1 छोटा चम्मच
  • नमकस्वादानुसार
  • पानीआवश्यकतानुसार
  • प्याज1 कप बारीक कटा हुआ
  • टमाटर1/2 कप बारीक कटा हुआ
  • हरी मिर्च1/4 कप बारीक कटी हुई
  • तेलतलने के लिए

चरण

  1. 1

    चावल, उड़द दाल और मेथी दाना को धोकर 4-6 घंटे या रात भर के लिए भिगो दें।

  2. 2

    भिगोए हुए दाल-चावल को पीसकर गाढ़ा घोल बना लें। नमक मिलाएं और 8-10 घंटे के लिए किण्वित होने दें।

  3. 3

    किण्वित घोल में थोड़ा पानी मिलाकर उत्तपम के घोल की कंसिस्टेंसी में लाएं।

  4. 4

    एक नॉन-स्टिक तवा गरम करें और उस पर थोड़ा तेल फैलाएं।

  5. 5

    एक बड़ा चमचा घोल तवे पर डालें और गोल आकार में फैलाएं, जैसे डोसा बनाते हैं, लेकिन थोड़ा मोटा रखें।

  6. 6

    ऊपर से बारीक कटा प्याज, टमाटर और हरी मिर्च समान रूप से फैलाएं।

  7. 7

    किनारों पर थोड़ा तेल डालें और मध्यम आंच पर नीचे से सुनहरा और कुरकुरा होने तक पकाएं।

  8. 8

    पलटें और दूसरी तरफ से भी कुछ मिनट तक पकाएं।

  9. 9

    गरमागरम सांभर और चटनी के साथ परोसें।

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