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पारंपरिक दाल ढोकली
60 मिसमय
मध्यमकठिनाई
4सर्विंग
रेटिंग
पोषण संबंधी जानकारी
450 किलो कैलोरीकैलोरी
15 ग्रामप्रोटीन
60 ग्रामकार्बोहाइड्रेट
18 ग्रामवसा

प्रति सर्विंग · एआई द्वारा अनुमानित मान

पारंपरिक दाल ढोकली

पारंपरिक व्यंजन · गुजराती

यह एक पारंपरिक गुजराती व्यंजन है जिसमें मसालेदार दाल के साथ गेहूं के आटे से बनी नरम ढोकली (पकौड़ी) परोसी जाती है। यह पौष्टिक और स्वादिष्ट होता है।

सामग्री

सर्विंग4
  • अरहर दाल (तुअर दाल)1 कप
  • गेहूं का आटा1.5 कप
  • हल्दी पाउडर1 छोटा चम्मच
  • लाल मिर्च पाउडर1 छोटा चम्मच
  • धनिया पाउडर2 छोटे चम्मच
  • गरम मसाला1/2 छोटा चम्मच
  • अदरक-लहसुन का पेस्ट1 बड़ा चम्मच
  • टमाटर, बारीक कटे हुए1 मध्यम
  • प्याज, बारीक कटा हुआ1 मध्यम
  • हरी मिर्च, बारीक कटी हुई2-3
  • इमली का गूदा2 बड़े चम्मच
  • गुड़, कद्दूकस किया हुआ1 बड़ा चम्मच
  • राई (सरसों के बीज)1 छोटा चम्मच
  • जीरा1 छोटा चम्मच
  • करी पत्ते8-10
  • हींग1/4 छोटा चम्मच
  • घी या तेल2 बड़े चम्मच
  • हरा धनिया, कटा हुआ2 बड़े चम्मच
  • नमकस्वादानुसार
  • पानीआवश्यकतानुसार

चरण

  1. 1

    अरहर दाल को धोकर प्रेशर कुकर में 3 कप पानी और थोड़ी हल्दी के साथ 3-4 सीटी आने तक पकाएं। दाल को मैश कर लें।

  2. 2

    ढोकली के आटे के लिए, गेहूं के आटे में 1/2 छोटा चम्मच हल्दी, 1/2 छोटा चम्मच लाल मिर्च पाउडर, 1/2 छोटा चम्मच धनिया पाउडर, 1/4 छोटा चम्मच गरम मसाला, 1 छोटा चम्मच तेल और नमक मिलाएं। थोड़ा-थोड़ा पानी डालकर सख्त आटा गूंथ लें।

  3. 3

    आटे को 10-15 मिनट के लिए ढककर रख दें। फिर आटे की छोटी लोइयां बनाकर पतली चपाती बेल लें। इन चपातियों को डायमंड या पतली स्ट्रिप्स में काट लें।

  4. 4

    एक कड़ाही में घी या तेल गरम करें। राई, जीरा, हींग और करी पत्ते का तड़का लगाएं।

  5. 5

    कटा हुआ प्याज डालकर सुनहरा होने तक भूनें। फिर अदरक-लहसुन का पेस्ट और हरी मिर्च डालकर एक मिनट तक भूनें।

  6. 6

    कटे हुए टमाटर डालकर नरम होने तक पकाएं। फिर हल्दी पाउडर, लाल मिर्च पाउडर, धनिया पाउडर और गरम मसाला डालकर तेल छोड़ने तक भूनें।

  7. 7

    पकी हुई मैश की हुई दाल डालें। आवश्यकतानुसार पानी डालकर ग्रेवी की कंसिस्टेंसी एडजस्ट करें। नमक और गुड़ डालें। उबाल आने दें।

  8. 8

    उबलती दाल में कटी हुई ढोकली डालें। अच्छी तरह मिलाएं ताकि ढोकली चिपके नहीं।

  9. 9

    ढककर धीमी आंच पर 10-12 मिनट तक या ढोकली के पकने तक पकाएं।

  10. 10

    इमली का गूदा डालकर 2 मिनट और पकाएं।

  11. 11

    कटे हरे धनिये से गार्निश करें। गरमागरम परोसें।

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