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पारंपरिक लौकी कोफ्ता करी
60 मिसमय
मध्यमकठिनाई
4सर्विंग
रेटिंग
पोषण संबंधी जानकारी
450 किलो कैलोरीकैलोरी
15 ग्रामप्रोटीन
40 ग्रामकार्बोहाइड्रेट
25 ग्रामवसा

एआई द्वारा अनुमानित मान

पारंपरिक लौकी कोफ्ता करी

पारंपरिक व्यंजन · भारतीय

कद्दूकस की हुई लौकी से बने नरम कोफ्ते, जिन्हें मसालेदार टमाटर-प्याज की ग्रेवी में पकाया जाता है। यह एक क्लासिक और संतोषजनक भारतीय व्यंजन है।

सामग्री

सर्विंग4
  • लौकी500 ग्राम
  • बेसन1/2 कप
  • अदरक-लहसुन पेस्ट1 बड़ा चम्मच
  • हरी मिर्च2-3 बारीक कटी हुई
  • धनिया पाउडर1 छोटा चम्मच
  • गरम मसाला1/2 छोटा चम्मच
  • नमकस्वादानुसार
  • तेलतलने के लिए और ग्रेवी के लिए
  • प्याज2 मध्यम आकार के, बारीक कटे हुए
  • टमाटर3 मध्यम आकार के, प्यूरी किए हुए
  • हल्दी पाउडर1/2 छोटा चम्मच
  • लाल मिर्च पाउडर1 छोटा चम्मच
  • कसूरी मेथी1 छोटा चम्मच
  • ताजा हरा धनियागार्निश के लिए

चरण

  1. 1

    लौकी को छीलकर कद्दूकस कर लें। अतिरिक्त पानी निचोड़ कर निकाल दें।

  2. 2

    कद्दूकस की हुई लौकी में बेसन, अदरक-लहसुन पेस्ट, हरी मिर्च, धनिया पाउडर, गरम मसाला और नमक मिलाएं। अच्छी तरह मिलाकर छोटे गोले (कोफ्ते) बना लें।

  3. 3

    एक कड़ाही में तेल गरम करें और कोफ्तों को सुनहरा भूरा होने तक तल लें। अतिरिक्त तेल निकालने के लिए किचन टॉवल पर रखें।

  4. 4

    उसी कड़ाही में थोड़ा तेल छोड़कर बाकी निकाल दें। जीरा डालें, फिर बारीक कटा प्याज डालकर सुनहरा होने तक भूनें।

  5. 5

    अदरक-लहसुन पेस्ट डालकर एक मिनट तक भूनें।

  6. 6

    टमाटर प्यूरी, हल्दी पाउडर, लाल मिर्च पाउडर और नमक डालकर तेल छोड़ने तक भूनें।

  7. 7

    थोड़ा पानी डालकर ग्रेवी को उबाल लें। कसूरी मेथी क्रश करके डालें।

  8. 8

    धीरे से तले हुए कोफ्ते ग्रेवी में डालें और 5-7 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं ताकि कोफ्ते ग्रेवी सोख लें।

  9. 9

    ताजे हरे धनिये से गार्निश करें और गरमागरम परोसें।

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