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पारंपरिक लौकी कोफ्ता करी
60 मिसमय
मध्यमकठिनाई
4सर्विंग
—रेटिंग
पोषण संबंधी जानकारी
350 किलो कैलोरीकैलोरी
12 ग्रामप्रोटीन
25 ग्रामकार्बोहाइड्रेट
20 ग्रामवसा

प्रति सर्विंग · एआई द्वारा अनुमानित मान

पारंपरिक लौकी कोफ्ता करी

पारंपरिक व्यंजन · भारतीय

कद्दूकस की हुई लौकी से बने नरम कोफ्ते, जिन्हें मसालेदार टमाटर-प्याज की ग्रेवी में पकाया जाता है। यह एक क्लासिक और संतोषजनक भारतीय व्यंजन है।

सामग्री

सर्विंग4
  • लौकी500 ग्राम
  • बेसन1/2 कप
  • अदरक-लहसुन पेस्ट1 बड़ा चम्मच
  • हरी मिर्च2-3 बारीक कटी हुई
  • धनिया पाउडर1 छोटा चम्मच
  • गरम मसाला1/2 छोटा चम्मच
  • नमकस्वादानुसार
  • तेलतलने के लिए और ग्रेवी के लिए
  • प्याज2 मध्यम आकार के, बारीक कटे हुए
  • टमाटर3 मध्यम आकार के, प्यूरी किए हुए
  • हल्दी पाउडर1/2 छोटा चम्मच
  • लाल मिर्च पाउडर1 छोटा चम्मच
  • कसूरी मेथी1 छोटा चम्मच
  • ताजा हरा धनियागार्निश के लिए

चरण

  1. 1

    लौकी को छीलकर कद्दूकस कर लें। अतिरिक्त पानी निचोड़ कर निकाल दें।

  2. 2

    कद्दूकस की हुई लौकी में बेसन, अदरक-लहसुन पेस्ट, हरी मिर्च, धनिया पाउडर, गरम मसाला और नमक मिलाएं। अच्छी तरह मिलाकर छोटे गोले (कोफ्ते) बना लें।

  3. 3

    एक कड़ाही में तेल गरम करें और कोफ्तों को सुनहरा भूरा होने तक तल लें। अतिरिक्त तेल निकालने के लिए किचन टॉवल पर रखें।

  4. 4

    उसी कड़ाही में थोड़ा तेल छोड़कर बाकी निकाल दें। जीरा डालें, फिर बारीक कटा प्याज डालकर सुनहरा होने तक भूनें।

  5. 5

    अदरक-लहसुन पेस्ट डालकर एक मिनट तक भूनें।

  6. 6

    टमाटर प्यूरी, हल्दी पाउडर, लाल मिर्च पाउडर और नमक डालकर तेल छोड़ने तक भूनें।

  7. 7

    थोड़ा पानी डालकर ग्रेवी को उबाल लें। कसूरी मेथी क्रश करके डालें।

  8. 8

    धीरे से तले हुए कोफ्ते ग्रेवी में डालें और 5-7 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं ताकि कोफ्ते ग्रेवी सोख लें।

  9. 9

    ताजे हरे धनिये से गार्निश करें और गरमागरम परोसें।

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