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पालक कांजी वड़ा
1300 मिसमय
मध्यमकठिनाई
4सर्विंग
रेटिंग
पोषण संबंधी जानकारी
220 किलो कैलोरीकैलोरी
12 ग्रामप्रोटीन
25 ग्रामकार्बोहाइड्रेट
7 ग्रामवसा

प्रति सर्विंग · एआई द्वारा अनुमानित मान

पालक कांजी वड़ा

60% प्रामाणिक · भारतीय

यह कांजी वड़ा का एक रचनात्मक रूप है, जिसमें वड़ों के साथ पालक का पौष्टिक स्वाद जोड़ा गया है। यह पारंपरिक स्वाद में एक स्वस्थ मोड़ प्रदान करता है।

सामग्री

सर्विंग4
  • उड़द दाल1 कप
  • पालक (प्यूरी किया हुआ)1/2 कप
  • राई (सरसों)2 बड़े चम्मच
  • हींग1/4 छोटा चम्मच
  • नमकस्वादानुसार
  • पानी4 कप
  • लाल मिर्च पाउडर1/2 छोटा चम्मच
  • अदरक (कद्दूकस किया हुआ)1 छोटा चम्मच
  • पुदीना (कटा हुआ)2 बड़े चम्मच

चरण

  1. 1

    उड़द दाल को धोकर 4-5 घंटे या रात भर के लिए भिगो दें।

  2. 2

    दाल को पानी निकालकर दरदरा पीस लें। पालक प्यूरी, नमक और हींग डालकर अच्छी तरह फेंटें।

  3. 3

    एक कड़ाही में तेल गरम करें और दाल-पालक के मिश्रण से छोटे-छोटे वड़े बनाकर सुनहरा होने तक तलें। इन्हें निकालकर अतिरिक्त तेल सोखने के लिए पेपर टॉवल पर रखें।

  4. 4

    एक बड़े जार में 4 कप पानी लें। राई को दरदरा पीस लें।

  5. 5

    पानी में पिसी हुई राई, नमक, लाल मिर्च पाउडर और कद्दूकस किया हुआ अदरक मिलाएं। अच्छी तरह मिलाएं।

  6. 6

    इस मिश्रण को 2-3 दिनों के लिए धूप में खमीर उठने के लिए रख दें। हर दिन एक बार चलाएं।

  7. 7

    जब कांजी तैयार हो जाए, तो तले हुए पालक वड़ों को कांजी में डुबोएं।

  8. 8

    परोसने से पहले कम से कम 30 मिनट के लिए फ्रिज में ठंडा करें। कटे हुए पुदीने से गार्निश करें।

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