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रागी मुड्डे करी के साथ
45 मिसमय
मध्यमकठिनाई
4सर्विंग
रेटिंग
पोषण संबंधी जानकारी
350 किलो कैलोरीकैलोरी
8 ग्रामप्रोटीन
45 ग्रामकार्बोहाइड्रेट
15 ग्रामवसा

प्रति सर्विंग · एआई द्वारा अनुमानित मान

रागी मुड्डे करी के साथ

60% प्रामाणिक · भारतीय (अनुकूलित)

यह रागी मुड्डे का एक रचनात्मक रूप है, जिसे एक स्वादिष्ट करी के साथ परोसा जाता है, जो इसे एक पूर्ण भोजन बनाता है।

सामग्री

सर्विंग4
  • रागी का आटा1.5 कप
  • पानी2.5 कप
  • नमकस्वादानुसार
  • घी2 बड़े चम्मच
  • मिक्स सब्जियां (गाजर, बीन्स, मटर)1 कप
  • प्याज (बारीक कटा हुआ)1 मध्यम
  • टमाटर (प्यूरी)1/2 कप
  • अदरक-लहसुन पेस्ट1 छोटा चम्मच
  • हल्दी पाउडर1/2 छोटा चम्मच
  • धनिया पाउडर1 छोटा चम्मच
  • लाल मिर्च पाउडर1/2 छोटा चम्मच
  • गरम मसाला1/4 छोटा चम्मच
  • तेल2 बड़े चम्मच
  • पानी (करी के लिए)1 कप

चरण

  1. 1

    रागी मुड्डे के लिए: पानी और नमक उबालें, रागी का आटा डालकर गाढ़ा होने तक पकाएं। ठंडा होने पर मुड्डे बना लें और भाप में पकाएं।

  2. 2

    करी के लिए: एक पैन में तेल गरम करें, प्याज डालकर सुनहरा होने तक भूनें।

  3. 3

    अदरक-लहसुन पेस्ट डालकर एक मिनट तक भूनें।

  4. 4

    टमाटर प्यूरी, हल्दी, धनिया पाउडर, लाल मिर्च पाउडर डालकर तेल छोड़ने तक पकाएं।

  5. 5

    मिक्स सब्जियां डालकर 2-3 मिनट तक भूनें।

  6. 6

    करी के लिए पानी और नमक डालें, उबाल आने दें।

  7. 7

    ढककर सब्जियां नरम होने तक धीमी आंच पर पकाएं।

  8. 8

    गरम मसाला डालकर मिलाएं।

  9. 9

    गरमागरम करी को रागी मुड्डे के साथ परोसें।

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