10 percidő

Könnyűnehézség

4Adagok

—Értékelés

Tápérték

220 kcalKalória

7 gFehérje

22 gSzénhidrát

10 gZsír

Hozzávetőleges MI-becslés

Gyors ételek Mártogatós

Gyors Céklás Hummusz

Name: Gyors Céklás Hummusz
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Modern Közel-keleti
Ingredients: 400 g Csicseriborsó (konzerv); 150 g Előfőzött cékla (csomagolt); 40 g Tahini; 20 ml Citromlé; 1/2 teáskanál vagy 1 gerezd Fokhagyma (porított vagy friss); ízlés szerint Só; 20-40 ml Hideg víz

80% autentikus · Modern Közel-keleti

Egy leegyszerűsített változat a klasszikus céklás hummuszról, amely gyorsan elkészíthető előfőzött céklával. Ideális hétköznapi snackhez.

Hozzávalók

Adagok4

Csicseriborsó (konzerv)400 g
Előfőzött cékla (csomagolt)150 g
Tahini40 g
Citromlé20 ml
Fokhagyma (porított vagy friss)1/2 teáskanál vagy 1 gerezd
Sóízlés szerint
Hideg víz20-40 ml

Lépések

1
Öblítse le és csepegtesse le a csicseriborsót.
2
Tegye az összes hozzávalót (csicseriborsó, cékla, tahini, citromlé, fokhagyma, só) egy konyhai robotgépbe.
3
Pürésítse simára, fokozatosan adja hozzá a vizet, amíg el nem éri a kívánt állagot.
4
Kóstolja meg és szükség szerint ízesítse sóval vagy citromlével.
5
Tálalja azonnal, esetleg egy kis tahinival és szezámmaggal megszórva.

Értékeld ezt a receptet

Válassz 1–5 csillagot. Minden recept csak egyszer értékelhető.

Még nincs értékelés.

Hasonló receptek

Ezek a Dishkin receptek is tetszhetnek.

Gyors Csicseriborsó Hummusz (Párolt Csicseriborsóval)

80% autentikus

Gyors ételek Mártogatós

Gyors Csicseriborsó Hummusz (Párolt Csicseriborsóval)

Egy gyorsított változat, amely párolt csicseriborsót használ a konzerv helyett, így frissebb ízt és kissé más textúrát eredményez. Ideális, ha nincs otthon konzerv csicseriborsó.

30 perc 280 kcal

Szárított csicseriborsó · Tahini (szezámpaszta) · Citromlé (frissen facsart) · Fokhagyma (apróra vágva)

85% autentikus

Mediterrán Mártogatós Vegetáriánus

Mediterrán Céklás Hummusz Gránátalmával

Egy kreatív csavar a céklás hummuszon, gránátalmamagokkal és friss mentával gazdagítva, édes és savanykás ízekkel.

25 perc 280 kcal

Csicseriborsó (főtt) · Sült cékla · Tahini · Citromlé

Hagyományos étel

Mártogatós Vegetáriánus

Klasszikus Céklás Hummusz

Gazdag és krémes hummusz, élénk céklaszínnel és földes ízzel. Tökéletes mártogatós kenyérhez vagy zöldségekhez.

20 perc 250 kcal

Csicseriborsó (konzerv vagy főtt) · Párolt cékla · Tahini (szezámpaszta) · Citromlé

70% autentikus

Főétel Gyors ételek Rizottó

Gyors Céklás Rizottó

Egyszerűsített, gyorsan elkészíthető céklás rizottó változat, kevesebb hozzávalóval, de hasonlóan ízletes.

30 perc 400 kcal

Arborio rizs · Céklapüré (konzerv vagy előfőzött) · Vöröshagyma · Zöldség alaplé

70% autentikus

Gyors ételek Levesek

Gyors Tojásleves

Egy egyszerűsített, gyorsan elkészíthető tojásleves változat, ideális hétköznap estére.

15 perc 100 kcal

víz · tyúktojás · só · fekete bors

60% autentikus

Fusion Mártogatós

Avokádós Hummusz

Egy kreatív csavar a klasszikus hummuszon, krémes avokádóval gazdagítva. Lágyabb ízű és gyönyörű zöld színű.

15 perc 320 kcal

Csicseriborsó (konzerv vagy előfőzött) · Érett avokádó · Tahini (szezámpaszta) · Lime leve (frissen facsart)

80% autentikus

Gyors ételek Leves

Gyors tejfölös krumplileves

Egy leegyszerűsített, gyorsan elkészíthető változat a klasszikus tejfölös krumplilevesből, ideális hétköznap estére.

30 perc 250 kcal

Burgonya · Tejföl · Hideg víz · Só

85% autentikus

Gyors ételek Reggeli

Gyors Palacsinta

Egyszerűsített recept a gyors palacsinta elkészítéséhez, kevesebb hozzávalóval, de ugyanolyan finom végeredménnyel.

20 perc 220 kcal

finomliszt · tojás · tej · só