DishkinDishkin
Vissza
Gyors Spenótos-Fetás Quiche (Tésztával)
45 percidő
Könnyűnehézség
4Adagok
Értékelés
Tápérték
450 kcalKalória
14 gFehérje
30 gSzénhidrát
28 gZsír

Adagonként · Hozzávetőleges MI-becslés

Gyors Spenótos-Fetás Quiche (Tésztával)

70% autentikus · Modern / Fusion

Egy leegyszerűsített változat, amely bolti leveles vagy sós tésztával készül, így gyorsabban elkészíthető, de ízvilága hasonló a klasszikus quiche-hez.

Hozzávalók

Adagok4
  • bolti leveles tészta vagy sós tészta1 csomag (kb. 250-300 g)
  • tojás3 db
  • tejföl vagy tejfölös keverék200 g
  • fagyasztott vagy friss spenót250 g
  • fetasajt100 g
  • fokhagyma1 gerezd
  • ízlés szerint
  • fekete borsízlés szerint
  • víz1 evőkanál (ha szükséges)

Lépések

  1. 1

    A tésztát kibontjuk, és egy kivajazott, kb. 20-22 cm átmérőjű piteformába vagy kapcsos tortaformába igazítjuk. A széleit szükség szerint levágjuk vagy visszahajtjuk.

  2. 2

    A spenótot (ha fagyasztott, kiolvasztjuk és kinyomkodjuk a levét) apróra vágjuk. A fokhagymát finomra aprítjuk. Egy serpenyőben kevés olajon megpirítjuk a fokhagymát, majd hozzáadjuk a spenótot, és pár percig pároljuk. Sózzuk, borsozzuk.

  3. 3

    Egy tálban felverjük a tojásokat a tejföllel. Sóval, borssal ízesítjük. A fetasajtot kisebb darabokra tördeljük.

  4. 4

    Az elősütött tésztára ráhalmozzuk a spenótos keveréket, megszórjuk a fetasajttal.

  5. 5

    A tojásos-tejfölös alapot óvatosan ráöntjük a spenótos-fetás rétegre.

  6. 6

    Sütés: 190°C-ra előmelegített sütőben kb. 25-30 percig sütjük, amíg a tészta aranybarna nem lesz, és a töltelék megszilárdul.

  7. 7

    Tálalás: Hagyjuk kicsit hűlni, majd szeleteljük. Melegen a legfinomabb.

Értékeld ezt a receptet

Válassz 1–5 csillagot. Minden recept csak egyszer értékelhető.

Még nincs értékelés.

Recept megosztása

Hasonló receptek

Ezek a Dishkin receptek is tetszhetnek.

Gyors Betyárleves
70% autentikus

Gyors Betyárleves

Egy gyorsított verziója a betyárlevesnek, marhahús helyett marhanyakat vagy lapockát használva, és kevesebb zöldséggel.

90 perc 350 kcal

Marhahús (pl. lapocka, nyak) · Sárgarépa · Burgonya · Vöröshagyma

Gyors Salisbury Steak
75% autentikus

Gyors Salisbury Steak

Egy leegyszerűsített változat a klasszikus Salisbury steakről, amely kevesebb időt és kevesebb hozzávalót igényel, de még mindig ízletes.

30 perc 550 kcal

Darálthús (marha) · Vöröshagyma por · Fokhagyma por · Zsemlemorzsa

Gyors Csirke Katsu
70% autentikus

Gyors Csirke Katsu

Egy egyszerűsített változat, amely kevesebb panírozási lépéssel készül, de még így is ropogós és ízletes marad. Ideális, ha kevés időnk van.

25 perc 580 kcal

Csirkemellfilé · Só · Fekete bors · Panko morzsa