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Insalata di Lenticchie Veloce con Tonno
15 mintempo
Faciledifficoltà
4Porzioni
—Valutazione
Valori nutrizionali
300 kcalCalorie
25 gProteine
20 gCarboidrati
15 gGrassi

Valori approssimativi stimati dall'IA

InsalateLegumiVeloce

Insalata di Lenticchie Veloce con Tonno

70% autentica · Italiana

Una versione rapida e gustosa dell'insalata di lenticchie, arricchita dal tonno sott'olio, ideale per un pranzo veloce.

Ingredienti

Porzioni4
  • Lenticchie precotte in scatola400g
  • Tonno sott'olio150g
  • Pomodorini ciliegino150g
  • Basilico fresco1 mazzetto
  • Olio extra vergine d'oliva3 cucchiai
  • Saleq.b.
  • Pepe neroq.b.

Passaggi

  1. 1

    Scolare bene le lenticchie precotte e sciacquarle sotto acqua corrente.

  2. 2

    Scolare il tonno sott'olio e sgranarlo grossolanamente con una forchetta.

  3. 3

    Tagliare i pomodorini ciliegino a metà.

  4. 4

    In una ciotola, unire le lenticchie, il tonno sgranato e i pomodorini tagliati.

  5. 5

    Condire con olio extra vergine d'oliva, sale e pepe. Aggiungere le foglie di basilico fresco spezzettate a mano.

  6. 6

    Mescolare bene e servire immediatamente.

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