10 分時間
かんたん難易度
4人分
—評価
栄養成分
350 kcalカロリー
5 gたんぱく質
60 g炭水化物
10 g脂質
AIによる概算値
クラシックアサイーボウル
伝統料理 · ブラジル
最も伝統的で、アサイーの濃厚な風味とフレッシュなフルーツの組み合わせを楽しめるアサイーボウルです。朝食やヘルシーなおやつに最適です。
材料
人分4
- 冷凍アサイーピューレ400g
- バナナ（冷凍、スライス済み）2本
- バナナ（フレッシュ、スライス済み）1本
- グラノーラ1カップ
- ブルーベリー（フレッシュ）1/2カップ
- ハチミツ（お好みで）適量
- 水大さじ2
手順
- 1
冷凍アサイーピューレと冷凍バナナをミキサーに入れます。
- 2
少量の水を加えて、滑らかになるまでブレンドします。必要であれば、さらに水を少量加えます。
- 3
ブレンドしたアサイーをボウルに注ぎます。
- 4
スライスしたフレッシュバナナ、グラノーラ、ブルーベリーを上にトッピングします。
- 5
お好みでハチミツをかけたら完成です。
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