10 分時間
かんたん難易度
4人分
—評価
栄養成分
330 kcalカロリー
6 gたんぱく質
65 g炭水化物
5 g脂質
1人分あたり · AIによる概算値
簡単！レンジで焼きおにぎり風
本格度 60% · 和食
フライパンを使わず、電子レンジで手軽に作れる焼きおにぎり風です。忙しい時でもすぐに楽しめます。
材料
人分4
- ごはん茶碗3杯分
- 醤油大さじ1
- かつお節少々
- ごま油少々
手順
- 1
ボウルにごはん、醤油、かつお節、ごま油を入れて混ぜ合わせ、4等分にして握る。
- 2
ラップをふんわりとかけ、電子レンジ（600W）で2分加熱する。
- 3
一度取り出して軽く握り直し、再度ラップをしてさらに1分加熱する。
- 4
お好みで軽く焼き色をつける場合は、トースターで短時間焼く（省略可）。
- 5
温かいうちにいただく。
このレシピを評価
1〜5つ星を選んでください。各レシピは1回だけ評価できます。
まだ評価はありません。
