
20 分時間
かんたん難易度
4人分
—評価
栄養成分
450 kcalカロリー
25 gたんぱく質
45 g炭水化物
15 g脂質
1人分あたり · AIによる概算値

1人分あたり · AIによる概算値
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もち米粉に黒ごまペーストと刻みくるみを混ぜ込み、ヘルシーで香ばしい風味に仕上げたアレンジ餅です。蒸し器で蒸して作ります。
もち米粉 · 黒ごまペースト · くるみ · 砂糖

もち米とうるち米をブレンドし、蒸してついた、香ばしいくるみをたっぷり混ぜ込んだ伝統的な和菓子です。もちもちとした食感とくるみの風味が楽しめます。
もち米 · うるち米 · くるみ · 水




だし巻き卵のような、ふっくらと厚みのある卵焼きを挟んだ、食べ応えのあるたまごサンドです。フライパンでじっくり焼き上げます。
食パン (8枚切り) · 卵 · 砂糖 · 醤油

鶏むね肉と人参を、醤油、みりん、だしでじっくり煮込んだ、家庭的な和風煮物です。鶏むね肉はしっとり柔らかく、人参は甘みが増してホクホクとした食感に仕上がります。
鶏むね肉 · 人参 · だし汁 · 醤油
