25 mintid
Enkelvanskelighet
4Porsjoner
—Vurdering
Næringsinnhold
320 kcalKalorier
34 gProtein
8 gKarbohydrater
16 gFett
Omtrentlig KI-estimat
Rask Torsk med Tomat og Oliven
80% autentisk · Norsk/Middelhavsinspirert
En lynrask versjon av torsk med tomat og oliven, perfekt for en travel hverdag. Bruker ferdig hakkede tomater og oliven for å spare tid.
Ingredienser
Porsjoner4
- Torskefilet600g
- Hermetiske hakkede tomater400g
- Svarte oliven (skivet)70g
- Hvitløkspulver1 ts
- Tørket oregano1 ts
- Extra virgin olivenolje2 ss
- Saltetter smak
- Svart pepperetter smak
Trinn
- 1
Forvarm ovnen til 200°C.
- 2
Legg torskefiletene i en ildfast form.
- 3
Bland hakkede tomater, skivede oliven, hvitløkspulver, oregano og olivenolje i en bolle.
- 4
Fordel tomat- og olivenblandingen over fisken.
- 5
Krydre med salt og pepper.
- 6
Stek i ovnen i ca. 15-18 minutter, til fisken er ferdig.
- 7
Server umiddelbart.
Vurder oppskriften
Velg 1 til 5 stjerner. Hver oppskrift kan vurderes én gang.
Ingen vurderinger ennå.
