30 minczas
Łatwytrudność
4Porcje
—Ocena
Wartości odżywcze
160 kcalKalorie
4 gBiałko
22 gWęglowodany
5 gTłuszcze
Przybliżone wartości oszacowane przez AI
Szybka Zupa z Kaszą Jaglaną i Warzywami
80% autentyczne · Polska
Uproszczona wersja zupy jaglanej, idealna na szybki obiad. Wykorzystuje mrożone warzywa dla oszczędności czasu.
Składniki
Porcje4
- Kasza jaglana3/4 szklanki
- Bulion warzywny lub drobiowy1.5 litra
- Mieszanka warzyw mrożonych (np. marchewka, groszek, kukurydza)2 szklanki
- Cebula1 mała
- Czosnek1 ząbek
- Olej rzepakowy1 łyżka
- Sóldo smaku
- Pieprz czarny mielonydo smaku
- Świeża natka pietruszkido dekoracji
Kroki
- 1
Kasze jaglaną przepłucz pod zimną wodą. Odstaw.
- 2
Cebulę i czosnek drobno posiekaj.
- 3
W garnku rozgrzej olej, zeszklij cebulę i czosnek.
- 4
Dodaj bulion i zagotuj.
- 5
Wsyp przepłukaną kaszę jaglaną i gotuj przez 10 minut.
- 6
Dodaj mrożone warzywa. Gotuj jeszcze 10-15 minut, aż kasza i warzywa będą miękkie.
- 7
Dopraw solą i pieprzem.
- 8
Podawaj posypaną natką pietruszki.
Oceń ten przepis
Wybierz od 1 do 5 gwiazdek. Każdy przepis można ocenić tylko raz.
Brak ocen.
