25 minczas
Łatwytrudność
4Porcje
—Ocena
Wartości odżywcze
320 kcalKalorie
20 gBiałko
15 gWęglowodany
19 gTłuszcze
Przybliżone wartości oszacowane przez AI
Szybkie Kotlety Rybne z Puszki
70% autentyczne · Polska
Uproszczona wersja kotletów rybnych z użyciem ryby z puszki, idealna na szybki obiad. Zachowuje smak ryby, ale jest znacznie szybsza w przygotowaniu.
Składniki
Porcje4
- Ryba w oleju lub sosie własnym (np. makrela, sardynki)2 puszki (ok. 2x120g)
- Jajko1 sztuka
- Bułka tarta5-6 łyżek
- Cebula (opcjonalnie, drobno starta)1/2 małej sztuki
- Natka pietruszki (posiekana)2 łyżki
- Olej roślinny do smażeniado smażenia
- Sóldo smaku
- Pieprz czarny mielonydo smaku
Kroki
- 1
Rybę z puszki odsącz z zalewy i rozdrobnij widelcem.
- 2
W misce wymieszaj rybę, jajko, bułkę tartą, posiekaną natkę pietruszki i opcjonalnie startą cebulę. Dopraw solą i pieprzem. Jeśli masa jest zbyt rzadka, dodaj więcej bułki tartej.
- 3
Z masy formuj niewielkie kotlety.
- 4
Na patelni rozgrzej olej. Smaż kotlety z obu stron na złoty kolor, na średnim ogniu.
- 5
Podawaj od razu.
Oceń ten przepis
Wybierz od 1 do 5 gwiazdek. Każdy przepis można ocenić tylko raz.
Brak ocen.
