30 minczas
Łatwytrudność
4Porcje
—Ocena
Wartości odżywcze
320 kcalKalorie
10 gBiałko
35 gWęglowodany
14 gTłuszcze
Przybliżone wartości oszacowane przez AI
Szybkie Kotlety z Kaszy Jaglanej z Warzywami
80% autentyczne · Polska
Uproszczona wersja kotletów z kaszy jaglanej, idealna na szybki obiad. Wykorzystuje gotową kaszę i minimalną ilość dodatków.
Składniki
Porcje4
- Ugotowana kasza jaglana2 szklanki
- Papryka czerwona1/2 sztuki, drobno posiekana
- Kukurydza konserwowa3 łyżki
- Jajko1 sztuka
- Mąka pszenna2 łyżki
- Olej rzepakowy do smażeniado smażenia
- Sóldo smaku
- Pieprz czarny mielonydo smaku
Kroki
- 1
W misce wymieszaj ugotowaną kaszę jaglaną z drobno posiekaną papryką i kukurydzą.
- 2
Dodaj jajko, mąkę pszenną, sól i pieprz. Wymieszaj wszystko na jednolitą masę.
- 3
Z masy formuj płaskie kotlety.
- 4
Na patelni rozgrzej olej. Smaż kotlety na średnim ogniu po ok. 3-4 minuty z każdej strony, aż będą lekko złociste.
- 5
Podawaj od razu.
Oceń ten przepis
Wybierz od 1 do 5 gwiazdek. Każdy przepis można ocenić tylko raz.
Brak ocen.
