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Brócolis Assado com Alho e Parmesão
30 mintempo
Fácildificuldade
4Porções
Avaliação
Informação nutricional
150 kcalCalorias
7 gProteínas
7 gCarboidratos
11 gGorduras

Valores aproximados estimados por IA

Brócolis Assado com Alho e Parmesão

70% autêntica · Italiana

Uma variação saborosa onde os brócolis são assados com alho, azeite e finalizados com queijo parmesão ralado, resultando em floretes crocantes e caramelizados.

Ingredientes

Porções4
  • Brócolis frescos500g
  • Alho3 dentes
  • Azeite de oliva extra virgem3 colheres de sopa
  • Queijo parmesão ralado50g
  • Sala gosto
  • Pimenta do reino moída na horaa gosto

Passos

  1. 1

    Pré-aqueça o forno a 200°C. Lave e corte os brócolis em floretes. Pique o alho grosseiramente.

  2. 2

    Em uma tigela grande, misture os floretes de brócolis com o azeite, o alho picado, sal e pimenta do reino. Certifique-se de que todos os floretes estejam bem cobertos.

  3. 3

    Espalhe os brócolis em uma única camada em uma assadeira.

  4. 4

    Asse por 15-20 minutos, ou até que os brócolis estejam macios e com as bordas levemente douradas e crocantes.

  5. 5

    Retire a assadeira do forno. Polvilhe o queijo parmesão ralado sobre os brócolis quentes e misture delicadamente.

  6. 6

    Sirva imediatamente, com um pouco mais de parmesão por cima, se desejar.

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