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Quiche Rápida de Cogumelos e Cebola Caramelizada na Air Fryer
25 mintempo
Fácildificuldade
4Porções
—Avaliação
Informação nutricional
350 kcalCalorias
15 gProteínas
20 gCarboidratos
23 gGorduras

Valores aproximados estimados por IA

Air FryerQuicheRápida

Quiche Rápida de Cogumelos e Cebola Caramelizada na Air Fryer

75% autêntica · Adaptada

Uma versão simplificada e saborosa, ideal para quando o tempo é curto. A doçura da cebola caramelizada complementa os cogumelos salteados.

Ingredientes

Porções4
  • Base de quiche pré-feita1
  • Cogumelos fatiados150g
  • Cebola fatiada1 média
  • Ovos3
  • Leite evaporado150ml
  • Queijo parmesão ralado50g
  • Azeite1 colher de sopa
  • Sala gosto
  • Pimenta preta moídaa gosto

Passos

  1. 1

    Caramelize a cebola em azeite numa frigideira em lume brando até ficar bem dourada e doce. Adicione os cogumelos e salteie até dourarem. Tempere com sal e pimenta.

  2. 2

    Coloque a base de quiche pré-feita no cesto da air fryer.

  3. 3

    Espalhe a mistura de cogumelos e cebola caramelizada sobre a base.

  4. 4

    Numa tigela, bata os ovos com o leite evaporado. Tempere com sal e pimenta. Verta sobre os cogumelos.

  5. 5

    Polvilhe com queijo parmesão ralado.

  6. 6

    Cozinhe na air fryer a 160°C por cerca de 15-20 minutos, ou até a quiche estar firme e dourada.

  7. 7

    Retire da air fryer e deixe arrefecer um pouco antes de cortar e servir.

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