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Torta Rápida de Legumes Sem Farinha
40 mintempo
Fácildificuldade
4Porções
Avaliação
Informação nutricional
150 kcalCalorias
10 gProteínas
8 gCarboidratos
8 gGorduras

Valores aproximados estimados por IA

Torta Rápida de Legumes Sem Farinha

80% autêntica · Adaptada

Uma versão simplificada e mais rápida da torta de legumes, ideal para quem tem pouco tempo. Utiliza legumes pré-cozidos ou congelados para agilizar o preparo, mantendo o sabor caseiro.

Ingredientes

Porções4
  • Legumes congelados (ervilha, milho, cenoura em cubos)400g
  • Ovos3 unidades
  • Queijo Ralado (opcional)50g
  • Azeite de Oliva1 colher de sopa
  • Sala gosto
  • Pimenta do Reinoa gosto

Passos

  1. 1

    Pré-aqueça o forno a 180°C. Se usar legumes congelados, cozinhe-os rapidamente em água fervente ou no micro-ondas até descongelarem e ficarem macios. Escorra bem.

  2. 2

    Em uma tigela, bata os ovos com o azeite, sal e pimenta. Se usar, misture o queijo ralado.

  3. 3

    Incorpore os legumes cozidos e escorridos à mistura de ovos.

  4. 4

    Despeje em uma forma pequena untada.

  5. 5

    Asse por 20-25 minutos, ou até que esteja firme e dourada.

  6. 6

    Sirva quente.

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