15 mintimp
Ușordificultate
4Porții
—Evaluare
Valori nutriționale
450 kcalCalorii
15 gProteine
30 gCarbohidrați
28 gGrăsimi
Per porție · Valori aproximative estimate de AI
Salată Clasică cu Năut și Avocado
Preparat tradițional · Mediteraneană
O salată proaspătă și sățioasă, perfectă pentru o masă rapidă și sănătoasă, combinând textura cremoasă a avocado-ului cu năutul bogat în proteine.
Ingrediente
Porții4
- Năut (conservă, scurs și clătit)400g
- Avocado (copt, tăiat cuburi)2 buc
- Roșii cherry (tăiate în jumătăți)200g
- Ceapă roșie (tocată fin)1/2 buc
- Pătrunjel proaspăt (tocat)2 linguri
- Suc de lămâie2 linguri
- Ulei de măsline extravirgin3 linguri
- Saredupă gust
- Piper negru proaspăt măcinatdupă gust
Pași
- 1
Într-un bol mare, combinați năutul scurs și clătit, cuburile de avocado, roșiile cherry tăiate și ceapa roșie tocată.
- 2
Într-un bol mic, amestecați sucul de lămâie, uleiul de măsline, sarea și piperul pentru a face dressingul.
- 3
Turnați dressingul peste salată și amestecați ușor pentru a combina.
- 4
Adăugați pătrunjelul proaspăt tocat și amestecați din nou.
- 5
Serviți imediat.
Evaluează această rețetă
Alege de la 1 la 5 stele. Fiecare rețetă poate fi evaluată o singură dată.
Nu există încă evaluări.
