DishkinDishkin
Înapoi
Salată Mediteraneană cu Năut, Avocado și Brânză Feta
20 mintimp
Ușordificultate
4Porții
—Evaluare
Valori nutriționale
420 kcalCalorii
16 gProteine
28 gCarbohidrați
26 gGrăsimi

Per porție · Valori aproximative estimate de AI

MediteraneanăSalate

Salată Mediteraneană cu Năut, Avocado și Brânză Feta

75% autentic · Grecească / Mediteraneană

O interpretare mediteraneană a salatei cu năut și avocado, îmbogățită cu aroma sărată a brânzei feta și prospețimea legumelor specifice regiunii.

Ingrediente

Porții4
  • Năut (conservă, scurs și clătit)400g
  • Avocado (copt, tăiat cuburi)1 buc
  • Brânză Feta (sfărâmată)100g
  • Măsline Kalamata (fără sâmburi, tăiate)100g
  • Castravete (tăiat cuburi)1 buc
  • Ardei gras roșu (tăiat cuburi)1/2 buc
  • Ceapă roșie (tocată fin)1/4 buc
  • Pătrunjel proaspăt (tocat)2 linguri
  • Suc de lămâie2 linguri
  • Ulei de măsline extravirgin3 linguri
  • Saredupă gust
  • Piper negrudupă gust

Pași

  1. 1

    Într-un bol mare, combinați năutul, cuburile de avocado, brânza feta sfărâmată, măslinele Kalamata, castravetele, ardeiul gras și ceapa roșie.

  2. 2

    Într-un bol mic, amestecați sucul de lămâie, uleiul de măsline, sarea și piperul pentru dressing.

  3. 3

    Turnați dressingul peste salată și amestecați ușor.

  4. 4

    Adăugați pătrunjelul proaspăt tocat și amestecați din nou.

  5. 5

    Serviți salata ca atare sau alături de pâine prăjită.

Evaluează această rețetă

Alege de la 1 la 5 stele. Fiecare rețetă poate fi evaluată o singură dată.

Nu există încă evaluări.

Distribuie rețeta

Rețete similare

S-ar putea să îți placă și aceste rețete Dishkin.

Pui Piccata Rapid
80% autentic
Fel PrincipalRapid

Pui Piccata Rapid

O variantă simplificată a clasicului pui piccata, perfectă pentru o cină rapidă în timpul săptămânii. Folosește ingrediente puține și se prepară în mai puțin de 30 de minute.

25 min 550 kcal

Piept de pui feliat subțire · Făină · Capere, scurse · Suc de lămâie

Tocăniță de Vânat Rapidă
70% autentic
RapidTocănițeVânat

Tocăniță de Vânat Rapidă

O variantă mai rapidă a tocăniței clasice de vânat, ideală pentru o cină în timpul săptămânii, folosind bucăți mai mici de carne și un timp de gătire redus.

75 min 550 kcal

Carne de vânat (tocată sau cuburi mici) · Ceapă · Morcovi · Mazăre (congelată sau din conservă)

Curry de Miel Marocan cu Caise
80% autentic
CurryMarocanMiel

Curry de Miel Marocan cu Caise

O interpretare dulce-sărată a curry-ului de miel, inspirată de aromele marocane. Carnea fragedă de miel este gătită într-un sos bogat cu note de ghimbir, scorțișoară, curcuma și îndulcită cu caise uscate și miere.

90 min 600 kcal

Carne de miel (pulpă), tăiată cuburi · Ceapă mare, tocată · Usturoi, tocat · Ghimbir proaspăt, ras

Curry de Miel Simplificat (Stil Britanic)
70% autentic
CurryMielSimplificat

Curry de Miel Simplificat (Stil Britanic)

O variantă mai rapidă și accesibilă a curry-ului de miel, popularizată în Marea Britanie. Folosește un amestec de curry gata preparat și ingrediente comune, oferind un gust delicios într-un timp mai scurt.

60 min 500 kcal

Carne de miel (pulpă sau spată), tăiată cuburi · Ceapă mare, tocată · Usturoi, tocat · Ghimbir proaspăt, ras

Steak Salisbury Rapid
75% autentic
Fel PrincipalRapid

Steak Salisbury Rapid

O variantă simplificată și rapidă a steak-ului Salisbury, perfectă pentru o cină în timpul săptămânii, folosind ingrediente ușor de găsit și un timp de preparare redus.

30 min 350 kcal

Carne tocată de vită · Ceapă deshidratată · Ou · Pesmet