DishkinDishkin
Späť
Rýchly pstruh na bylinkách s citrónom
25 minčas
Ľahkénáročnosť
2Porcie
—Hodnotenie
Hlavné jedloRýchla večera

Rýchly pstruh na bylinkách s citrónom

80% autentické · Moderná európska

Zjednodušená verzia pstruha na bylinkách, ideálna pre rýchlu večeru s minimom námahy.

Ohodnoťte tento recept

Vyberte 1 až 5 hviezdičiek. Každý recept možno ohodnotiť iba raz.

Zatiaľ žiadne hodnotenia.

Suroviny

  • Pstruh dúhový (filety)2 ks
  • Olivový olej2 lyžice
  • Citrón1/2 ks
  • Cesnak1 strúčik
  • Čerstvá petržlenová vňať2 lyžice nasekanej
  • Čerstvý kôpor2 lyžice nasekaného
  • Soľpodľa chuti
  • Čierne koreniepodľa chuti

Postup

  1. 1

    Filety pstruha umyte a osušte.

  2. 2

    Osoľte a okoreňte z oboch strán.

  3. 3

    Na panvici rozohrejte olivový olej.

  4. 4

    Pridajte pretlačený cesnak a krátko orestujte.

  5. 5

    Vložte filety pstruha kožou nadol a opekajte 3-4 minúty.

  6. 6

    Otočte a opekajte ďalšie 2-3 minúty, kým nie sú ryby prepečené.

  7. 7

    Tesne pred koncom pridajte na panvicu nasekané bylinky a šťavu z polovice citróna.

  8. 8

    Ryby polejte bylinkovou šťavou a ihneď podávajte.

Podobné recepty

Mohli by sa vám páčiť aj tieto recepty Dishkin.

Klasické proteínové lievance
Tradičné jedlo
Hlavné jedloRaňajky

Klasické proteínové lievance

Nadýchané a sýte lievance obohatené o proteín, ideálne na raňajky alebo desiatu. Tradičný recept s pridaným proteínovým práškom pre zvýšenie nutričnej hodnoty.

25 min

Proteínový prášok (vanilkový alebo bez príchute) · Hladká múka · Vajcia · Mlieko