Rýchle proteínové lievance z 3 ingrediencií

Name: Rýchle proteínové lievance z 3 ingrediencií
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Moderná
Ingredients: 30 g Proteínový prášok (vanilkový alebo bez príchute); 2 ks Vajcia; 1 ks Banán (zrelý); 1/2 lyžičky Prášok do pečiva (voliteľné); 1 lyžica Rastlinný olej (na vyprážanie)

70% autentické · Moderná

Veľmi jednoduchá a rýchla verzia proteínových lievancov, ktorá vyžaduje len minimum surovín. Ideálna pre tých, ktorí majú málo času.

Ohodnoťte tento recept

Vyberte 1 až 5 hviezdičiek. Každý recept možno ohodnotiť iba raz.

Zatiaľ žiadne hodnotenia.

Suroviny

Proteínový prášok (vanilkový alebo bez príchute)30 g
Vajcia2 ks
Banán (zrelý)1 ks
Prášok do pečiva (voliteľné)1/2 lyžičky
Rastlinný olej (na vyprážanie)1 lyžica

Postup

1
V miske rozpučte banán vidličkou do hladkej kaše.
2
Pridajte vajcia a proteínový prášok (a prášok do pečiva, ak používate). Dobre premiešajte, kým nevznikne homogénne cesto.
3
Na panvici rozohrejte trochu oleja na strednom ohni.
4
Nalejte malé porcie cesta na panvicu a pečte z oboch strán dozlatista (asi 1-2 minúty na stranu).
5
Podávajte ihneď.

Podobné recepty

Mohli by sa vám páčiť aj tieto recepty Dishkin.

80% autentické

Raňajky Zdravé jedlá

Proteínové lievance s tvarohom a ovocím

Sýtejšia a chutnejšia verzia proteínových lievancov, kde je do cesta pridaný tvaroh pre extra bielkoviny a jemnejšiu textúru. Ovocie dodáva sviežosť.

30 min

Proteínový prášok (vanilkový alebo bez príchute) · Hladká múka · Tvaroh (nízkotučný) · Vajcia

70% autentické

Raňajky Rýchle Zdravé

Rýchle tvarohové lievance bez múky

Jednoduchá a rýchla verzia lievancov, kde múku nahrádza ovsené vločky alebo mandľová múka, čo ich robí ľahšími a výživnejšími.

20 min

Tvaroh (jemný) · Vajcia · Ovsené vločky (jemne mleté) · Med alebo javorový sirup

70% autentické

Bezlepkové Desiata Rýchle jedlá

Rýchle proteínové muffiny bez múky

Jednoduchá a rýchla verzia proteínových muffinov, ktorá nevyžaduje múku. Ideálna pre tých, ktorí chcú ušetriť čas.

20 min

Proteínový prášok (chuť podľa výberu) · Banán (zrelý) · Vajíčko · Mandľové maslo

Tradičné jedlo

Hlavné jedlo Raňajky

Klasické proteínové lievance

Nadýchané a sýte lievance obohatené o proteín, ideálne na raňajky alebo desiatu. Tradičný recept s pridaným proteínovým práškom pre zvýšenie nutričnej hodnoty.

25 min

Proteínový prášok (vanilkový alebo bez príchute) · Hladká múka · Vajcia · Mlieko