15 นาทีเวลา
ง่ายความยาก
4ที่
—คะแนน
คุณค่าทางโภชนาการ
300 กิโลแคลอรีแคลอรี
8 กรัมโปรตีน
40 กรัมคาร์โบไฮเดรต
15 กรัมไขมัน
ค่าประมาณโดย AI
พุดดิ้งเมล็ดเจียผลไม้รวม (สูตรเร่งด่วน)
ดั้งเดิม 80% · สากล
พุดดิ้งเมล็ดเจียที่เพิ่มความสดชื่นด้วยผลไม้สดนานาชนิด ทำง่าย รวดเร็ว เหมาะสำหรับมื้อเช้าหรือของว่าง
วัตถุดิบ
ที่4
- เมล็ดเจีย1/4 ถ้วย
- นมมะพร้าว (กระป๋อง)1 ถ้วย
- น้ำเชื่อมเมเปิ้ล2 ช้อนโต๊ะ
- ผลไม้สดหั่นเต๋า (เช่น มะม่วง สตรอว์เบอร์รี บลูเบอร์รี)1 ถ้วย
- มะพร้าวขูดอบแห้ง (สำหรับตกแต่ง)2 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
- 1
ผสมเมล็ดเจีย นมมะพร้าว และน้ำเชื่อมเมเปิ้ลในชาม คนให้เข้ากัน
- 2
พักไว้ 10-15 นาที คนเป็นระยะเพื่อให้เมล็ดเจียไม่จับตัวเป็นก้อน
- 3
แบ่งผลไม้สดครึ่งหนึ่งใส่ลงในแก้วหรือถ้วย
- 4
ตักพุดดิ้งเมล็ดเจียที่ข้นแล้วลงไป
- 5
วางผลไม้สดที่เหลือด้านบน โรยด้วยมะพร้าวขูดอบแห้ง
ให้คะแนนสูตรนี้
เลือก 1 ถึง 5 ดาว แต่ละสูตรให้คะแนนได้เพียงหนึ่งครั้ง
ยังไม่มีคะแนน
