อาหารเพื่อสุขภาพ

ฟาลาเฟลเวอร์ชันอบ แทนการทอด ทำให้มีไขมันน้อยลง แต่ยังคงรสชาติและเนื้อสัมผัสที่ดี นิยมเสิร์ฟพร้อมสลัดหรือโยเกิร์ตซอส

ถั่วลูกไก่แห้ง (แช่น้ำข้ามคืนและสะเด็ดน้ำ) · หัวหอมใหญ่สับละเอียด · กระเทียมสับละเอียด · ผักชีสับละเอียด

ดาลถั่วเลนทิลที่เพิ่มความสดชื่นด้วยมะเขือเทศสับและกลิ่นหอมของผักชี เป็นการผสมผสานรสชาติที่ลงตัว ทำให้ดาลถั่วเลนทิลมีมิติมากขึ้น

ถั่วเลนทิลแดง · น้ำเปล่า · มะเขือเทศสับ · หอมใหญ่สับ

บิบิมบับมังสวิรัติที่ใช้ข้าวกล้องแทนข้าวขาว เพิ่มโปรตีนด้วยเต้าหู้ผัดปรุงรส และผักสดหลากชนิด เป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพและอร่อยไม่แพ้แบบดั้งเดิม

ข้าวกล้องหุงสุก · เต้าหู้แข็งหั่นเต๋า · ซอสถั่วเหลือง · น้ำมันงา

ปลาหมึกผัดไข่เค็มที่เพิ่มความอร่อยและสีสันด้วยส่วนผสมอื่นๆ เช่น กุ้งและผักต่างๆ

ปลาหมึกสด (หั่นแว่น) · กุ้งสด (ปอกเปลือกผ่าหลัง) · ไข่เค็ม (เฉพาะไข่แดง) · นมสด

ผัดพริกเผาหมูกรอบที่เพิ่มความอร่อยด้วยผักนานาชนิดและไข่ลวก เพิ่มรสสัมผัสและคุณค่าทางอาหาร.

หมูกรอบ · น้ำพริกเผา · น้ำปลา · น้ำตาลทราย

ต้มจับฉ่ายสูตรดัดแปลง เพิ่มความอร่อยและคุณค่าทางอาหารด้วยเห็ดนานาชนิดและเต้าหู้ไข่ ทำให้ได้รสชาติที่ซับซ้อนและเนื้อสัมผัสที่หลากหลายยิ่งขึ้น

ผักกาดขาว · คะน้า · กวางตุ้ง · แครอท