DishkinDishkin
Geri
Fırında Sebzeli Tavuk Kapama
75 dksüre
Ortazorluk
4Porsiyon
Puan
Besin değerleri
580 kcalKalori
38 gProtein
50 gKarbonhidrat
22 gYağ

Porsiyon başına · Yapay zekâ tarafından tahmin edilen yaklaşık değerler

Fırında Sebzeli Tavuk Kapama

%60 özgün · Türk

Tavuk kapama lezzetini fırında, bol sebzeyle birleştiren, daha hafif ve renkli bir alternatif.

Malzemeler

Porsiyon4
  • Tavuk but (kemiksiz, kuşbaşı)700 gr
  • Pirinç1.5 su bardağı
  • Soğan1 adet orta boy
  • Sarımsak3 diş
  • Kırmızı kapya biber1 adet
  • Yeşil biber1 adet
  • Kabak1 adet küçük
  • Domates2 adet orta boy
  • ZeytinyağıYarım çay bardağı
  • TuzYeteri kadar
  • KarabiberYeteri kadar
  • Kekik1 tatlı kaşığı
  • Biberiye (isteğe bağlı)1 dal
  • Sıcak su veya tavuk suyu3 su bardağı

Adımlar

  1. 1

    Tavukları kuşbaşı doğrayın. Soğanı, sarımsağı, biberleri, kabağı ve domatesleri irice doğrayın.

  2. 2

    Geniş bir kapta tavukları, doğranmış sebzeleri, pirinci, zeytinyağını, tuzu, karabiberi ve kekiği iyice karıştırın.

  3. 3

    Karışımı ısıya dayanıklı bir fırın kabına yayın.

  4. 4

    Sıcak suyu veya tavuk suyunu ekleyin. Üzerine biberiye dallarını yerleştirin (kullanıyorsanız).

  5. 5

    Kabın üzerini alüminyum folyo ile sıkıca kapatın.

  6. 6

    Önceden ısıtılmış 190°C fırında yaklaşık 45-50 dakika pişirin.

  7. 7

    Folyoyu çıkarıp üzeri hafif kızarana kadar 10-15 dakika daha pişirin.

  8. 8

    Fırından çıkarıp 5-10 dakika dinlendirdikten sonra servis yapın.

Bu tarifi puanlayın

1 ile 5 yıldız arasında seçim yapın. Her tarif yalnızca bir kez puanlanabilir.

Henüz puan yok.

Tarifi paylaş

Benzer tarifler

Bu Dishkin tariflerini de beğenebilirsiniz.

Baharatlı Fırın Kasap Köfte
%70 özgün

Baharatlı Fırın Kasap Köfte

Klasik kasap köfte lezzetini fırında pişirerek daha sağlıklı ve zahmetsiz bir hale getiren, bol baharatlı ve lezzetli bir tarif. Yanında sebzelerle birlikte fırınlanarak tam bir öğün oluşturur.

50 dk 490 kcal

Dana kıyma · Kuru soğan (ince doğranmış) · Sarımsak (ezilmiş) · Yumurta