30 dksüre
Kolayzorluk
4Porsiyon
—Puan
Besin değerleri
320 kcalKalori
33 gProtein
8 gKarbonhidrat
17 gYağ
Yapay zekâ tarafından tahmin edilen yaklaşık değerler
Hızlı Çipura Buğulama
%75 özgün · Türk Mutfağı
Klasik tarife göre daha az malzeme ile ve daha kısa sürede hazırlanan, pratik bir çipura buğulama versiyonu. Lezzetten ödün vermeden hızlı bir öğün.
Malzemeler
Porsiyon4
- Çipura fileto4 adet
- Çeri domates (ikiye bölünmüş)1 su bardağı
- Sarımsak (ezilmiş)2 diş
- Limon (dilimlenmiş)Yarım adet
- Taze kekik veya dereotuBirkaç dal
- Zeytinyağı2 yemek kaşığı
- TuzYeteri kadar
- KarabiberYeteri kadar
- Su2 yemek kaşığı
Adımlar
- 1
Çipura filetolarını yıkayıp kurulayın.
- 2
Fırın kabına veya ısıya dayanıklı bir tabağa balık filetolarını yerleştirin.
- 3
Üzerlerine çeri domatesleri, ezilmiş sarımsağı ve taze otları serpiştirin.
- 4
Zeytinyağı gezdirin, tuz ve karabiber ekleyin.
- 5
Limon dilimlerini üzerine koyun.
- 6
2 yemek kaşığı su ekleyin.
- 7
Önceden ısıtılmış 200 derece fırında 15-20 dakika veya balıklar pişene kadar pişirin.
- 8
Sıcak servis yapın.
Bu tarifi puanlayın
1 ile 5 yıldız arasında seçim yapın. Her tarif yalnızca bir kez puanlanabilir.
Henüz puan yok.
