15 dksüre
Kolayzorluk
4Porsiyon
—Puan
Besin değerleri
400 kcalKalori
30 gProtein
35 gKarbonhidrat
15 gYağ
Yapay zekâ tarafından tahmin edilen yaklaşık değerler
Hızlı Tavuklu Poke Bowl
%80 özgün · Hawaii / Asya Füzyonu
Az malzeme ve kısa sürede hazırlanan, pratik bir tavuklu poke bowl. Haşlanmış tavuk ve hazır garnitürlerle lezzetli bir öğün.
Malzemeler
Porsiyon4
- Haşlanmış tavuk göğsü (doğranmış)400g
- Mısır konservesi (süzülmüş)1 kutu
- Ananas konservesi (küp doğranmış)1 kutu
- Kırmızı soğan (ince dilimlenmiş)1/2 adet
- Soya sosu3 yemek kaşığı
- Susam yağı1 yemek kaşığı
- Susam1 tatlı kaşığı
- Tuzisteğe bağlı
- Karabiberisteğe bağlı
Adımlar
- 1
Haşlanmış tavuk göğsünü didikleyin veya küpler halinde doğrayın.
- 2
Mısır ve ananas konservelerini süzün.
- 3
Kırmızı soğanı ince ince dilimleyin.
- 4
Bir kapta soya sosu ve susam yağını karıştırarak sosu hazırlayın.
- 5
Servis kaselerine sırasıyla tavuk, mısır, ananas ve kırmızı soğan dilimlerini paylaştırın.
- 6
Hazırladığınız sosu üzerlerine gezdirin.
- 7
Susam serpiştirin ve isteğe bağlı olarak tuz ve karabiber ekleyin.
Bu tarifi puanlayın
1 ile 5 yıldız arasında seçim yapın. Her tarif yalnızca bir kez puanlanabilir.
Henüz puan yok.
