DishkinDishkin
Geri
Baharatlı Kore Usulü Tavuklu Poke Bowl
40 dksüre
Ortazorluk
4Porsiyon
Puan
Besin değerleri
500 kcalKalori
38 gProtein
55 gKarbonhidrat
18 gYağ

Yapay zekâ tarafından tahmin edilen yaklaşık değerler

Baharatlı Kore Usulü Tavuklu Poke Bowl

%75 özgün · Kore Füzyonu

Kore mutfağının sevilen baharatlı lezzetlerini taşıyan, acı ve tatlı dengesiyle öne çıkan bir tavuklu poke bowl. Gochujang sosu ile marine edilmiş tavuk kullanılır.

Malzemeler

Porsiyon4
  • Kinoa300g
  • Tavuk göğsü400g
  • Gochujang (Kore acı biber salçası)3 yemek kaşığı
  • Soya sosu2 yemek kaşığı
  • Bal1 yemek kaşığı
  • Sarımsak ezmesi2 diş
  • Zencefil rendesi1 tatlı kaşığı
  • Susam yağı1 yemek kaşığı
  • Kimchi (doğranmış)1 su bardağı
  • Salatalık (şeritler halinde)1 adet
  • Turşu (örn: daikon turşusu, şeritler halinde)1/2 su bardağı
  • Taze soğan (doğranmış)2 adet
  • Susam1 tatlı kaşığı
  • Acı mayonez (isteğe bağlı)2 yemek kaşığı
  • Tuzisteğe bağlı
  • Karabiberisteğe bağlı

Adımlar

  1. 1

    Kinoayı paketin üzerindeki talimatlara göre pişirin ve soğumaya bırakın.

  2. 2

    Tavuk göğsünü şeritler halinde doğrayın.

  3. 3

    Bir kapta gochujang, soya sosu, bal, sarımsak ezmesi, zencefil rendesi, susam yağı ve karabiberi karıştırarak marine sosunu hazırlayın.

  4. 4

    Tavuk şeritlerini sosun yarısı ile marine edin. Kalan sosu daha sonra kullanmak üzere ayırın.

  5. 5

    Marine edilmiş tavukları bir tavada veya ızgarada, her tarafı iyice pişene kadar soteleyin veya ızgara yapın.

  6. 6

    Salatalığı soyacak yardımıyla şeritler halinde kesin. Turşuyu da şeritler halinde doğrayın. Taze soğanları ince ince kıyın.

  7. 7

    Servis kaselerine önce kinoayı paylaştırın.

  8. 8

    Üzerine pişmiş tavuk şeritlerini, kimchi, salatalık şeritleri ve turşu şeritlerini ekleyin.

  9. 9

    Kalan marine sosundan veya acı mayonezden gezdirin. Taze soğan ve susam serpiştirin.

  10. 10

    İsteğe bağlı olarak tuz ekleyin.

Bu tarifi puanlayın

1 ile 5 yıldız arasında seçim yapın. Her tarif yalnızca bir kez puanlanabilir.

Henüz puan yok.

Tarifi paylaş

Benzer tarifler

Bu Dishkin tariflerini de beğenebilirsiniz.

Hızlı Tavuklu Poke Bowl
%80 özgün

Hızlı Tavuklu Poke Bowl

Az malzeme ve kısa sürede hazırlanan, pratik bir tavuklu poke bowl. Haşlanmış tavuk ve hazır garnitürlerle lezzetli bir öğün.

15 dk 400 kcal

Haşlanmış tavuk göğsü (doğranmış) · Mısır konservesi (süzülmüş) · Ananas konservesi (küp doğranmış) · Kırmızı soğan (ince dilimlenmiş)