DishkinDishkin
Geri
Pratik Batırık (Kıymasız)
40 dksüre
Kolayzorluk
4Porsiyon
Puan
Besin değerleri
300 kcalKalori
10 gProtein
55 gKarbonhidrat
5 gYağ

Yapay zekâ tarafından tahmin edilen yaklaşık değerler

Pratik Batırık (Kıymasız)

%70 özgün · Türk (Adaptasyon)

Kıyma kullanmadan, sadece bulgur ve sebzelerle hazırlanan daha hafif ve hızlı bir batırık versiyonu. Veganlar için de uygundur.

Malzemeler

Porsiyon4
  • İnce bulgur1.5 su bardağı
  • Rendelenmiş kabak1 adet orta boy
  • Domates salçası1 yemek kaşığı
  • Kuru nane1 tatlı kaşığı
  • Pul biberYarım tatlı kaşığı
  • Tuz1 tatlı kaşığı
  • KarabiberYarım çay kaşığı
  • Su (yoğurmak için)Yarım su bardağı kadar
  • Tahin sosu (servis için)Yarım kase
  • Taze nane (servis için)Birkaç dal

Adımlar

  1. 1

    İnce bulguru bir kaba alın, üzerine ılık su gezdirip üzerini kapatın ve 10 dakika şişmesini bekleyin.

  2. 2

    Şişen bulgura rendelenmiş ve suyu sıkılmış kabak, salça, kuru nane, pul biber, tuz ve karabiberi ekleyin.

  3. 3

    Tüm malzemeyi iyice yoğurun. Ele yapışmayan bir hamur elde edene kadar yoğurun.

  4. 4

    Hamurdan küçük parçalar koparıp parmak uçlarınızla bastırarak veya yuvarlayarak şekil verin.

  5. 5

    Geniş bir tencerede bol suyu kaynatın ve tuz ekleyin.

  6. 6

    Hazırladığınız batırıkları kaynar suya atın ve yaklaşık 5-7 dakika, yüzeye çıkana kadar haşlayın.

  7. 7

    Haşlanan batırıkları süzerek servis tabağına alın.

  8. 8

    Üzerine tahin sosu gezdirip taze nane ile süsleyerek servis yapın.

Bu tarifi puanlayın

1 ile 5 yıldız arasında seçim yapın. Her tarif yalnızca bir kez puanlanabilir.

Henüz puan yok.

Tarifi paylaş

Benzer tarifler

Bu Dishkin tariflerini de beğenebilirsiniz.

Pratik Çiğ Köfte (Kıymasız)
%70 özgün

Pratik Çiğ Köfte (Kıymasız)

Kıymasız, bulgur bazlı, hazırlaması daha hızlı ve kolay bir çiğ köfte alternatifi. Vegan vejetaryenler için de uygundur.

30 dk 400 kcal

İnce köftelik bulgur · Sıcak su · Domates salçası · Biber salçası (acı)