DishkinDishkin
Назад
Салат з руколою, креветками та манго
25 хвчас
Середньоскладність
4Порції
—Рейтинг
Харчова цінність
380 ккалКалорії
24 гБілки
25 гВуглеводи
21 гЖири

Приблизна оцінка ШІ

СалатиФ'южн

Салат з руколою, креветками та манго

70% автентичності · Ф'южн

Екзотична варіація салату з додаванням солодкого манго та пікантного чилі, що створює цікавий контраст смаків.

Інгредієнти

Порції4
  • Рукола150 г
  • Креветки (великі, очищені)300 г
  • Манго (стигле)1 шт.
  • Перець чилі (свіжий або пластівці)1/2 шт. або за смаком
  • Лайм1 шт.
  • Оливкова олія3 ст. л.
  • Мед1 ч. л.
  • Сільза смаком
  • Чорний мелений перецьза смаком

Кроки

  1. 1

    Креветки обсмажити на оливковій олії до готовності. Посолити і поперчити.

  2. 2

    Манго почистити і нарізати кубиками.

  3. 3

    Перець чилі дрібно нарізати (якщо використовуєте свіжий).

  4. 4

    Приготувати заправку: змішати оливкову олію, сік половини лайма, мед, сіль, перець та нарізаний чилі (або пластівці).

  5. 5

    У мисці змішати руколу, креветки та кубики манго.

  6. 6

    Заправити салат і акуратно перемішати.

  7. 7

    Подавати, прикрасивши скибочками лайма.

Оцініть рецепт

Виберіть від 1 до 5 зірок. Кожен рецепт можна оцінити один раз.

Оцінок поки немає.

Поділитися рецептом

Схожі рецепти

Ще рецепти зі схожою кухнею, категорією або інгредієнтами.

Салат із бататом, нутом та авокадо з лаймовою заправкою
75% автентичності
ВеганськіСалатиФ'южн

Салат із бататом, нутом та авокадо з лаймовою заправкою

Креативна варіація салату, що додає кремовості авокадо та цитрусової свіжості лайма, створюючи більш насичений смак.

40 хв 380 ккал

Батат (солодка картопля) · Нут консервований · Авокадо стигле · Червона цибуля

Салат з креветками, авокадо та манго з горіховою ноткою
60% автентичності
СалатиФьюжн

Салат з креветками, авокадо та манго з горіховою ноткою

Екзотичний варіант салату з креветками та авокадо, доповнений солодкістю манго та хрусткою текстурою горіхів. Оригінальне поєднання смаків для гурманів.

25 хв 400 ккал

Креветки (великі, сирі) · Авокадо (стигле) · Манго (стигле) · Листя салату (мікс)

Швидкий салат з руколою та креветками з авокадо
80% автентичності
СалатиШвидкі рецепти

Швидкий салат з руколою та креветками з авокадо

Спрощена версія салату з додаванням кремового авокадо для ситості та насиченості смаку. Ідеально підходить для швидкої вечері.

15 хв 320 ккал

Рукола · Креветки (готово-варені, очищені) · Авокадо · Червона цибуля

Салат із кіноа, авокадо та манго з горіхами кеш'ю
70% автентичності
З кіноаСалатиФьюжн

Салат із кіноа, авокадо та манго з горіхами кеш'ю

Екзотична версія салату з додаванням солодкого манго та хрустких горіхів кеш'ю, що створює цікавий контраст смаків та текстур. Заправка з імбиром додає пікантності.

30 хв 400 ккал

Кіноа · Авокадо · Манго (стигле) · Горіхи кеш'ю (підсмажені)

Салат з лососем, авокадо та манго
70% автентичності
СалатиФьюжн

Салат з лососем, авокадо та манго

Екзотичний варіант салату з лососем та авокадо, доповнений солодким манго та пікантною заправкою з чилі. Оригінальне поєднання смаків.

25 хв 380 ккал

Філе лосося · Авокадо · Манго стигле · Червоний болгарський перець

Класичний салат з руколою та креветками
Традиційна страва
Основні стравиСалати

Класичний салат з руколою та креветками

Традиційний італійський салат з ніжною руколою, соковитими креветками, помідорами чері та пармезаном, заправлений лимонно-оливковою заправкою.

20 хв 350 ккал

Рукола · Креветки (очищені) · Помідори чері · Сир Пармезан

Класичний салат із куркою та манго
Традиційна страва
Основні стравиСалати

Класичний салат із куркою та манго

Вишуканий салат, що поєднує ніжне куряче філе, солодке стигле манго, хрусткі овочі та пікантну заправку. Ідеальний для легкого обіду чи вечері.

25 хв 350 ккал

Куряче філе · Манго · Червоний болгарський перець · Салат Айсберг