DishkinDishkin
Назад
Класичний салат з руколою та креветками
20 хвчас
Легкоскладність
4Порції
Рейтинг
Харчова цінність
350 ккалКалорії
25 гБілки
10 гВуглеводи
22 гЖири

Приблизна оцінка ШІ

Класичний салат з руколою та креветками

Традиційна страва · Італійська

Традиційний італійський салат з ніжною руколою, соковитими креветками, помідорами чері та пармезаном, заправлений лимонно-оливковою заправкою.

Інгредієнти

Порції4
  • Рукола150 г
  • Креветки (очищені)300 г
  • Помідори чері150 г
  • Сир Пармезан50 г
  • Оливкова олія Extra Virgin4 ст. л.
  • Лимонний сік2 ст. л.
  • Часник (дрібно нарізаний)1 зубчик
  • Сільза смаком
  • Чорний мелений перецьза смаком

Кроки

  1. 1

    Підготуйте креветки: якщо вони заморожені, розморозьте їх. Обсмажте креветки на невеликій кількості оливкової олії з часником до готовності (близько 2-3 хвилин з кожного боку). Посоліть і поперчіть.

  2. 2

    Помідори чері помийте та розріжте навпіл.

  3. 3

    Пармезан натріть на дрібній тертці або наріжте тонкими стружками.

  4. 4

    Приготуйте заправку: змішайте оливкову олію, лимонний сік, сіль та перець.

  5. 5

    У великій мисці обережно змішайте руколу, обсмажені креветки та помідори чері.

  6. 6

    Заправте салат підготовленою заправкою і ще раз акуратно перемішайте.

  7. 7

    Викладіть салат на тарілки, посипте зверху пармезаном.

Оцініть рецепт

Виберіть від 1 до 5 зірок. Кожен рецепт можна оцінити один раз.

Оцінок поки немає.

Поділитися рецептом

Схожі рецепти

Ще рецепти зі схожою кухнею, категорією або інгредієнтами.

Класичний салат з креветками та авокадо
Традиційна страва

Класичний салат з креветками та авокадо

Ніжний та освіжаючий салат, що поєднує солодкість креветок, кремову текстуру авокадо та легку пікантність заправки. Ідеально підходить як самостійна страва або як вишукана закуска.

20 хв 350 ккал

Креветки (варені, очищені) · Авокадо (стигле) · Помідори чері · Листя салату (мікс)

Класичний салат з лососем та кіноа
Традиційна страва

Класичний салат з лососем та кіноа

Поживний та збалансований салат, що поєднує ніжний лосось, корисну кіноа та свіжі овочі. Ідеально підходить для здорового обіду чи вечері.

30 хв 450 ккал

Філе лосося · Кіноа · Огірок свіжий · Помідори чері

Класичний салат із куркою та манго
Традиційна страва

Класичний салат із куркою та манго

Вишуканий салат, що поєднує ніжне куряче філе, солодке стигле манго, хрусткі овочі та пікантну заправку. Ідеальний для легкого обіду чи вечері.

25 хв 350 ккал

Куряче філе · Манго · Червоний болгарський перець · Салат Айсберг

Класичний салат з пастою та песто
Традиційна страва

Класичний салат з пастою та песто

Традиційний італійський салат з пастою, свіжим базиліковим песто, помідорами чері та моцарелою. Швидкий, але вишуканий.

20 хв 550 ккал

Паста фузілі або пенне · Свіжий базилік · Кеглі (соснові горіхи) · Часник

Класичний салат з квасолею та тунцем
Традиційна страва

Класичний салат з квасолею та тунцем

Традиційний салат, що поєднує ніжний тунець, ситну квасолю, свіжі овочі та пікантну заправку. Ідеально підходить як легка закуска або повноцінна страва.

15 хв 250 ккал

Тунець консервований у власному соку · Квасоля червона консервована · Цибуля червона · Петрушка свіжа