DishkinDishkin
Назад
Яловичина з броколі в азійському стилі з імбирно-часниковим соусом
35 хвчас
Середньоскладність
4Порції
Рейтинг
Харчова цінність
380 ккалКалорії
32 гБілки
18 гВуглеводи
20 гЖири

Приблизна оцінка ШІ

Яловичина з броколі в азійському стилі з імбирно-часниковим соусом

85% автентичності · Азійська (ф'южн)

Варіація страви з акцентом на ароматний імбирно-часниковий соус, що надає яловичині та броколі пікантного смаку. Чудовий вибір для тих, хто любить насичені смаки.

Інгредієнти

Порції4
  • Яловичина (тонко нарізана)500 г
  • Броколі (суцвіття)500 г
  • Соєвий соус80 мл
  • Рисовий оцет2 ст. л.
  • Мед або цукор1 ст. л.
  • Кунжутна олія1 ст. л.
  • Часник (подрібнений)4 зубчики
  • Імбир свіжий (тертий)2 см шматочок
  • Кукурудзяний крохмаль1.5 ст. л.
  • Олія рослинна3 ст. л.
  • Вода50 мл
  • Сільза смаком
  • Чорний перецьза смаком

Кроки

  1. 1

    Наріжте яловичину дуже тонкими смужками. Змішайте з 1 ст. л. кукурудзяного крохмалю, сіллю та перцем. Залиште на 10 хвилин.

  2. 2

    Броколі розберіть на суцвіття. Бланшуйте 2 хвилини в киплячій воді, відкиньте на друшляк.

  3. 3

    Приготуйте соус: у мисці змішайте соєвий соус, рисовий оцет, мед/цукор, кунжутну олію, подрібнений часник, тертий імбир, решту кукурудзяного крохмалю (0.5 ст. л.) та воду. Добре перемішайте.

  4. 4

    Розігрійте 2 ст. л. олії у воку на сильному вогні. Швидко обсмажте яловичину до рум'яності (1-2 хвилини). Викладіть з воку.

  5. 5

    Додайте 1 ст. л. олії у вок. Додайте броколі і швидко обсмажте 1-2 хвилини.

  6. 6

    Поверніть яловичину до воку. Влийте соус. Готуйте, постійно помішуючи, доки соус не загусне і не покриє всі інгредієнти, приблизно 1-2 хвилини.

  7. 7

    Подавайте негайно, за бажанням прикрасивши свіжою кінзою.

Оцініть рецепт

Виберіть від 1 до 5 зірок. Кожен рецепт можна оцінити один раз.

Оцінок поки немає.

Поділитися рецептом

Схожі рецепти

Ще рецепти зі схожою кухнею, категорією або інгредієнтами.

Чоу Мейн з яловичиною та овочами в азійському стилі
85% автентичності

Чоу Мейн з яловичиною та овочами в азійському стилі

Варіація Чоу Мейн з ніжною яловичиною, різнокольоровими овочами та насиченим соусом, що поєднує традиційні азійські смаки з сучасними акцентами.

50 хв 500 ккал

Широка пшенична локшина · Яловичина (вирізка) · Червоний болгарський перець · Жовтий болгарський перець

Класична яловичина з броколі
Традиційна страва

Класична яловичина з броколі

Традиційна страва з ніжною яловичиною та хрусткою броколі в насиченому соусі. Ідеально підходить для швидкої та поживної вечері.

30 хв 350 ккал

Яловичина (вирізка або філе) · Броколі · Соєвий соус · Кукурудзяний крохмаль

Яловичина по-монгольськи з броколі та імбирним соусом
80% автентичності

Яловичина по-монгольськи з броколі та імбирним соусом

Варіація класичної страви з додаванням свіжої броколі для поживності та кольору. Соус збагачений свіжим імбиром для більш виразного аромату.

35 хв 450 ккал

Яловичина (вирізка) · Броколі (суцвіття) · Соєвий соус · Мед

Яловичина в соєвому соусі з овочами по-китайськи
85% автентичності

Яловичина в соєвому соусі з овочами по-китайськи

Яскрава та ароматна страва, де яловичина в соєвому соусі доповнюється свіжими овочами: броколі, болгарським перцем та морквою, створюючи збалансований смак.

45 хв 270 ккал

Яловичина (вирізка) · Соєвий соус · Броколі · Болгарський перець (червоний)

Швидка яловичина з броколі на сковороді
80% автентичності

Швидка яловичина з броколі на сковороді

Спрощений варіант класичної страви, що готується ще швидше. Ідеально для зайнятих буднів, коли хочеться смачної та корисної їжі.

20 хв 320 ккал

Яловичина (нарізана кубиками) · Броколі (нарізана) · Готовий соус теріякі · Часник (подрібнений)

Швидка яловичина в соєвому соусі
80% автентичності

Швидка яловичина в соєвому соусі

Спрощений варіант страви для тих, хто цінує свій час. Яловичина швидко обсмажується з соєвим соусом, часником та медом для карамелізації.

25 хв 280 ккал

Яловичина (тонко нарізана) · Соєвий соус · Мед · Часник

Класична локшина вок із куркою
Традиційна страва

Класична локшина вок із куркою

Традиційна страва, де ніжна куряча грудка обсмажується з овочами та локшиною в стилі вок, заправлена насиченим соєвим соусом. Ідеально підходить для швидкої та поживної вечері.

30 хв 500 ккал

Куряче філе · Яєчна локшина (або пшенична) · Броколі · Морква