330 دقيقةالوقت
سهلالصعوبة
4الحصص
—التقييم
القيمة الغذائية
320 سعرةالسعرات الحرارية
7 غالبروتين
20 غالكربوهيدرات
22 غالدهون
لكل حصة · قيم تقريبية مقدَّرة بالذكاء الاصطناعي
بودينغ الشيا بماء الورد والهيل
أصالة 75% · شرق أوسطي
بودينغ شيا بنكهة مستوحاة من الشرق الأوسط، باستخدام ماء الورد والهيل لإضفاء رائحة ونكهة عطرية مميزة. يُزين بالفستق الحلبي والورد المجفف.
المكوّنات
الحصص4
- بذور الشيا1/2 كوب
- حليب اللوز2 كوب
- سكر3 ملاعق كبيرة
- ماء الورد2 ملاعق كبيرة
- هيل مطحون1/2 ملعقة صغيرة
- فستق حلبي مفروم (للتزيين)2 ملاعق كبيرة
- بتلات ورد مجففة (للتزيين)1 ملعقة كبيرة
- ملحرشة
الخطوات
- 1
في وعاء، اخلط بذور الشيا، حليب اللوز، السكر، الهيل المطحون، ورشة ملح.
- 2
أضف ماء الورد واخفق جيدًا.
- 3
غطِ الوعاء واتركه في الثلاجة لمدة 4 ساعات على الأقل، أو طوال الليل، حتى يتكاثف.
- 4
قبل التقديم، اخفق البودينغ. إذا كان سميكًا جدًا، أضف القليل من الحليب.
- 5
اسكب البودينغ في أطباق التقديم وزينه بالفستق الحلبي وبتلات الورد المجففة.
قيّم هذه الوصفة
اختر من نجمة واحدة إلى 5 نجوم. يمكن تقييم كل وصفة مرة واحدة فقط.
لا توجد تقييمات بعد.
