40 دقيقةالوقت
سهلالصعوبة
8الحصص
—التقييم
القيمة الغذائية
450 سعرةالسعرات الحرارية
10 غالبروتين
55 غالكربوهيدرات
22 غالدهون
لكل حصة · قيم تقريبية مقدَّرة بالذكاء الاصطناعي
جرانولا منزلية كلاسيكية
طبق تقليدي · عالمي
جرانولا منزلية كلاسيكية مقرمشة وغنية بالنكهات، مثالية لوجبة فطور صحية أو وجبة خفيفة.
المكوّنات
الحصص8
- شوفان كامل الحبة3 أكواب
- لوز شرائح1 كوب
- بذور اليقطين1/2 كوب
- عسل1/2 كوب
- زيت جوز الهند المذاب1/4 كوب
- قرفة مطحونة1 ملعقة صغيرة
- ملح1/4 ملعقة صغيرة
- خلاصة الفانيليا1 ملعقة صغيرة
- كرانبيري مجفف1 كوب
الخطوات
- 1
سخن الفرن إلى 150 درجة مئوية. بطّن صينية خبز بورق زبدة.
- 2
في وعاء كبير، اخلط الشوفان، اللوز، وبذور اليقطين.
- 3
في وعاء منفصل، اخلط العسل، زيت جوز الهند المذاب، القرفة، الملح، والفانيليا.
- 4
صب خليط السائل فوق المكونات الجافة وقلّب جيدًا حتى يتغطى كل شيء بالتساوي.
- 5
وزّع الخليط بالتساوي على صينية الخبز المُجهزة.
- 6
اخبز لمدة 25-30 دقيقة، مع التحريك كل 10 دقائق لضمان التحميص المتساوي.
- 7
اترك الجرانولا لتبرد تمامًا على الصينية. ستصبح مقرمشة عند التبريد.
- 8
بعد أن تبرد، اخلط الكرانبيري المجفف.
- 9
خزّن الجرانولا في وعاء محكم الإغلاق.
قيّم هذه الوصفة
اختر من نجمة واحدة إلى 5 نجوم. يمكن تقييم كل وصفة مرة واحدة فقط.
لا توجد تقييمات بعد.
