30 دقيقةالوقت
سهلالصعوبة
4الحصص
—التقييم
القيمة الغذائية
250 سعرةالسعرات الحرارية
35 غالبروتين
5 غالكربوهيدرات
10 غالدهون
لكل حصة · قيم تقريبية مقدَّرة بالذكاء الاصطناعي
دجاج تندوري سريع في المقلاة الهوائية
أصالة 75% · هندي (مُبسّط)
نسخة سريعة ولذيذة من دجاج التندوري باستخدام المقلاة الهوائية، مثالية لوجبة سريعة خلال الأسبوع.
المكوّنات
الحصص4
- صدور دجاج مقطعة إلى مكعبات500 جرام
- زبادي عادي1/2 كوب
- عصير ليمون1 ملعقة كبيرة
- مسحوق تندوري جاهز2 ملعقة كبيرة
- زنجبيل مبشور1 ملعقة صغيرة
- ثوم مفروم1 ملعقة صغيرة
- ملححسب الرغبة
- كزبرة مفرومة للتزيينحسب الرغبة
الخطوات
- 1
في وعاء، اخلط الزبادي، عصير الليمون، مسحوق التندوري، الزنجبيل المبشور، الثوم المفروم، والملح.
- 2
أضف مكعبات الدجاج إلى التتبيلة وقلّب جيدًا لتغطيتها. اتركها لمدة 15 دقيقة على الأقل.
- 3
سخن المقلاة الهوائية مسبقًا على درجة حرارة 200 درجة مئوية (400 فهرنهايت).
- 4
ضع قطع الدجاج في سلة المقلاة الهوائية في طبقة واحدة.
- 5
اطهِ لمدة 12-15 دقيقة، مع هز السلة في منتصف المدة، حتى ينضج الدجاج ويصبح ذهبي اللون.
- 6
زين بالكزبرة المفرومة وقدمها فورًا.
قيّم هذه الوصفة
اختر من نجمة واحدة إلى 5 نجوم. يمكن تقييم كل وصفة مرة واحدة فقط.
لا توجد تقييمات بعد.
