60 دقيقةالوقت
سهلالصعوبة
4الحصص
—التقييم
القيمة الغذائية
450 سعرةالسعرات الحرارية
40 غالبروتين
25 غالكربوهيدرات
20 غالدهون
قيم تقريبية مقدَّرة بالذكاء الاصطناعي
دجاج محشي بالخضار والخبز
أصالة 70% · عصري
نسخة سريعة ومبسطة من الدجاج المحشي، تستخدم فتات الخبز والخضروات المقطعة كحشوة، مما يجعلها أسهل وأسرع في التحضير.
المكوّنات
الحصص4
- صدور دجاج4
- فتات خبز1 كوب
- جزر مقطع مكعبات صغيرة0.5 كوب
- بازلاء مجمدة0.5 كوب
- بصل مفروم ناعم0.25 كوب
- ثوم مفروم1 فص
- مرق دجاج0.5 كوب
- زيت زيتون2 ملعقة كبيرة
- أعشاب مجففة (زعتر، روزماري)1 ملعقة صغيرة
- ملححسب الرغبة
- فلفل أسودحسب الرغبة
الخطوات
- 1
سخن الفرن على 190 درجة مئوية.
- 2
في وعاء، اخلط فتات الخبز، الجزر، البازلاء، البصل، الثوم، الأعشاب، الملح، والفلفل.
- 3
أضف مرق الدجاج وزيت الزيتون واخلط حتى تتجانس الحشوة.
- 4
اصنع جيباً في كل صدر دجاج باستخدام سكين حاد.
- 5
احشِ صدور الدجاج بخليط الخضار وفتات الخبز.
- 6
تبّل صدور الدجاج من الخارج بالملح والفلفل.
- 7
ضع صدور الدجاج المحشوة في طبق فرن مدهون قليلاً بالزيت.
- 8
اخبز لمدة 30-35 دقيقة، أو حتى ينضج الدجاج ويصبح لون الحشوة ذهبياً.
- 9
قدمها ساخنة.
قيّم هذه الوصفة
اختر من نجمة واحدة إلى 5 نجوم. يمكن تقييم كل وصفة مرة واحدة فقط.
لا توجد تقييمات بعد.
